Bernado Faria sur les réalités de l’entraînement du Jiu-Jitsu pour la compétition par rapport à l’entraînement comme passe-temps

Bernardo Faria, quintuple champion du monde de Jiu-Jitsu brésilien, a été invité à expliquer les différences entre l’entraînement du Jiu-Jitsu pour la compétition et l’entraînement comme passe-temps.

Bernardo, fort de sa vaste expérience en tant que champion du monde de BJJ et maintenant en tant qu’instructeur établi de BJJ, l’a expliqué ainsi :

Formation à la compétition professionnelle : Ce niveau nécessite un engagement élevé. Selon Faria, les athlètes professionnels doivent s’entraîner deux à trois fois par jour, en intégrant le conditionnement physique, la lutte, le judo et le Jiu-Jitsu. Ce régime intense dépasse de loin les deux à trois fois par semaine que les praticiens amateurs pourraient suivre.

Entraînement à la compétition comme passe-temps : Cette catégorie concerne ceux qui s’entraînent et concourent, mais pas à un niveau professionnel. Par exemple, une ceinture violette dans la division Masters (40-45 ans) visant à remporter des tournois locaux ou Masters n’a pas besoin du même niveau d’engagement qu’une personne en lice pour un championnat du monde ceinture noire. Cependant, un effort important en faveur de la formation demeure nécessaire.

Entraîner le Jiu-Jitsu comme un pur passe-temps : Certains pratiquants s’entraînent uniquement pour le plaisir et la croissance personnelle, sans aucune intention de rivaliser. Faria souligne qu’il n’y a rien de mal à cette approche. Il note que la compétition est bénéfique pour identifier les lacunes dans sa technique, mais reconnaît que ce n’est pas pour tout le monde.

Sacrifice et responsabilité : Quel que soit l’objectif de la formation, Faria souligne l’importance du sacrifice et de la responsabilité. Les athlètes professionnels doivent être prêts à sacrifier certains aspects de leur vie, comme les activités sociales et l’alimentation, pour atteindre leurs objectifs. Cet engagement inclut une responsabilité importante envers soi-même et ses objectifs.

Facteur d’âge dans la formation professionnelle : Faria souligne que l’âge joue un rôle crucial dans la préparation à la compétition professionnelle. Commencer l’entraînement au Jiu-Jitsu à un âge plus avancé (par exemple, 25 ou 30 ans) rend difficile l’atteinte du niveau requis pour remporter des championnats majeurs. Il suggère que l’âge idéal pour commencer une formation professionnelle se situe entre 10 et 16 ans.

Faria partage ses expériences et réflexions personnelles, notant que si le cheminement vers la réussite professionnelle en Jiu-Jitsu est amusant, il comporte également de nombreux défis et sacrifices. Il souligne l’importance d’être prêt à affronter les frustrations et à surmonter les obstacles.

Vous devriez jeter un oeil à la « série de passes testées sous pression » de Bernardo Faria : vous n’avez pas besoin d’être jeune, fort ou rapide pour utiliser la méthode de Bernardo Faria. Bernardo met les deux genoux sur le tapis lorsqu’il passe. En effet, lorsque vous êtes à genoux, vous désactivez la plupart des gardes, notamment : De La Riva Guard, Berimbolo, Single Lex X Guard, X Guard, Worm Guard…
C’est la garde « Old Man » qui passe à son meilleur.
Ainsi, à genoux, tout le monde a les mêmes qualités athlétiques.