L’exercice que Xande Ribeiro utilise qui l’a aidé à ne pas faire passer sa garde en compétition depuis 2005

Xande Ribeiro a une stature légendaire – il est un concurrent actif au niveau de la ceinture noire depuis le début des années 2000. Ses 7 titres mondiaux sont accompagnés de nombreux autres titres différents.

Xande Ribeiro, 39 ans, est 7 fois champion du monde ceinture noire et champion ADCC. Il est toujours un concurrent actif mais commence à faire face à une concurrence féroce de la part du nouveau gardien de Jiu-Jitsu.

Ses jours de compétition au niveau élite du BJJ sont comptés et il rejoindra probablement un jour son frère aîné Saulo pour conquérir les divisions principales.

Mais Xande détient un record incroyable: il n’a fait passer sa garde que deux fois en compétition au cours des 30 dernières années et une seule fois au cours des 15 dernières années!

C’était par les légendes du BJJ Roger Gracie et Marcelo Garcia. Sa rétention de garde fait partie des légendes.

Graciemag l’a interrogé sur ses projets:

«Je me suis proposé un défi: la prochaine fois que quelqu’un dans un championnat passera ma garde, je deviendrai un homme d’affaires», a déclaré Xande, résumant sa politique de retraite. «Je crois à 100% en mon BJJ et en ma façon de me battre. Je me base sur des techniques scientifiquement prouvées. Et je ne vois personne avec la pression de Saulo ou Roger – mes grands adversaires à l’entraînement et en compétition, respectivement. Oui, il y a de gros gars; cependant, ils avancent un peu puis reculent.

Qui sera la prochaine personne à passer la garde de Xande et à le retirer? Ou gardera-t-il cet incroyable record pour toujours?

C’est l’exercice que Xande Ribeiro utilise pour ne pas faire passer sa garde en compétition depuis 2005:

Xande Ribeiro explique tout son concept sur la rétention des gardes:

– Gardez vos genoux connectés à vos coudes.

– Inverser la hanche.

– Gardez la rétention lorsque quelqu’un vous a sous son contrôle latéral.

– Gardez la rétention lorsque quelqu’un vous monte.

– Utilisez votre genou opposé pour retenir votre garde.

Restez en sécurité et gardez toujours votre garde avec le concept révolutionnaire de défense en diamant de Xande Ribiero.

• Apprenez le concept de diamant de Xande qui lui permet de se défendre, de s’échapper et de se protéger contre les meilleurs du monde – tout le monde, des débutants aux ceintures noires, peut apprendre du système méthodique de Xande pour échapper à certaines des pires positions de tout BJJ.