« Le JJB vous donne l’impression que rien ne peut vous battre »

Crédits image : Evolve MMA

Quiconque a consacré du temps à s’entraîner au Jiu-Jitsu brésilien a remarqué les énormes avantages qu’il apporte… Et pas seulement en termes de santé physique ; mais aussi en matière de santé mentale.
Le Jiu-Jitsu vous permet de vous sentir mieux, plus énergique et (à tout le moins) moins anxieux et triste à propos d’une journée qui s’est mal passée. Mais pourquoi est-ce le cas? Comment est-il possible que le JJB soit si bon pour la santé mentale ?

L’instructeur et propriétaire de la « Rising Tide Academy » Mike Stewart partage son opinion.

JJB & SANTÉ MENTALE : SURMONTER LES PROBLÈMES

L’instructeur Stewart estime que la façon dont vous vous entraînez montre OMS tu es vraiment dans la vie de tous les jours :

Je crois vraiment que les combats montrent de quoi on est vraiment fait. Si vous êtes un lâche, cela se verra sur les tapis. Si vous êtes un guerrier, cela se verra sur les tapis. Et si vous êtes un travailleur acharné, cela se verra sur les tapis.

Il pense que le cerveau humain a été conçu pour résoudre des problèmes… Et, en l’absence de « vrais » problèmes, le cerveau commence à les créer – c’est pourquoi le Jiu-Jitsu peut être d’une telle aide pour la santé mentale :

Je crois que le cerveau humain a été conçu pour résoudre des problèmes complexes.

Nous vivons désormais dans une société où tout est pris en charge ; du transport à la nourriture, à l’eau, à l’abri, à l’autoprotection… Tout est pris en charge. Ainsi, lorsque le cerveau n’a pas de problèmes à résoudre activement, il commence à les fabriquer. Il commence à les créer.
D’où l’anxiété, la dépression, la solitude, l’isolement. Être coincé dans le monde virtuel… Eh bien, ici [on the mats] il faut affronter le monde réel. Il faut accepter le fait que la vie peut être dure.

Et ce que cela vous apporte, c’est que cela vous donne une éthique de travail où vous avez l’impression que rien ne peut vous battre, que rien ne peut vous arrêter. Et certains jours, c’est plus dur que d’autres, certains jours, on se sent écrasé. Certains jours, ce n’est pas amusant.
Mais en poussant constamment un peu plus loin chaque jour, cela fait vraiment quelque chose pour vous.