Saiba quando aplicar a raspagem « joga fora no lixo » no Jiu-Jitsu, com Claudio Calasans

Campeão e sem kimono no Jiu-Jitsu, o paulista Claudio Calasans lapidou ao longo dos anos uma guarda cheia de perigos.

Esta semana, nossa equipe abriu o baú para trazer a aula de Calasa sobre uma raspagem conhecida pelo apelido singlelo de « joga fora no lixo », à partir de la salvadora guarda-X.

Repasse os movimentos com o professor Calasans e boa aula, amigo leitor.