Ils oublient de vous avertir de ces choses lorsque vous commencez le Jiu-Jitsu brésilien
Vous êtes en route pour votre premier cours de BJJ, n’est-ce pas? Tout excité et impatient de frapper les tapis, non? Frais!
Cependant, avant d’arriver à votre première séance d’entraînement, écoutez-nous… Il y a certaines choses que beaucoup de jiujiteiros vous diront qu’ils auraient aimé savoir avant de commencer à s’entraîner. Alors, gardez une longueur d’avance – et apprenez-en plus sur ces choses dès maintenant!
PENSEZ À VOTRE HYGIÈNE
L’une des premières choses que votre instructeur vous dira probablement est que vous devez faire attention à votre hygiène lorsque vous êtes sur les tapis, à la fois pour votre confort et pour vos partenaires d’entraînement.
Cela signifie surtout: garder vos ongles courts, de sorte que vous ne rayez pas quelqu’un au milieu du rouleau. Ça veut dire se garder propre en prenant une douche avant l’entraînement et garder votre haleine fraîche, donc vous ne tapotez pas quelqu’un avec de l’haleine de thon… Ce qui nous amène à la prochaine chose que vous trouverez utile de savoir sur le BJJ!
TAPER TÔT
Il vous sera conseillé de taper le plus tôt possible; en d’autres termes, à touchez chaque fois que vous voyez ne serait-ce qu’un aperçu du potentiel de blessure. Et il est important de se rappeler: vous tapoterez souvent trop tôt, mais ce n’est pas grave! Vous devez le faire, jusqu’à ce que vous ayez un peu de temps sous votre ceinture – après quoi vous serez beaucoup plus capable de mesurer si vous pouvez empêcher le robinet pendant un peu plus longtemps.
APPUYEZ FORTEMENT!
Aussi, appuyez fort! Cela signifie qu’il est recommandé de tapotez avec votre main (sur le corps de votre partenaire d’entraînement, de préférence) et criez simultanément: «Tapez!»
Parfois, dans le feu de l’action, le simple fait de taper physiquement peut ne pas être enregistré par vos partenaires. Donc, pour vous assurer qu’ils ne vous blessent pas, assurez-vous de dire que vous appuyez également.
PAS DE PARLER PENDANT LA DÉMONSTRATION TECHNIQUE
À moins que votre instructeur ne vous demande si vous avez des questions, vous empêcher de parler pendant qu’il démontre une technique.
Parler pendant que votre instructeur explique quelque chose n’est pas seulement irrespectueux envers eux et leurs efforts pour vous présenter clairement des outils pour réussir BJJ; mais c’est aussi irrespectueux envers vous-même, car vous allez passer à côté de nombreux grands détails qui sont montrés!
PAS DE PARLER EN ROULANT
Bien sûr, vous pouvez devenir de bons amis avec quelqu’un et avez hâte de leur parler de ce grand film. Mais faites-le après les cours, pas en roulant.
C’est juste ennuyeux d’avoir à rouler avec quelqu’un qui parle tout le temps et qui ne se concentre pas sur l’entraînement. Ne sois pas cette personne – quand vous roulez, roulez bien. Parlez ensuite.
NE PAS SPAZ
Vous êtes un petit nouveau dans le quartier maintenant, ce qui signifie que vous voudrez probablement faire vos preuves un peu! C’est tout à fait correct, mais il y a la bonne et la mauvaise façon de le faire.
La mauvaise façon est d’utiliser la force brute, de se déplacer de manière effrénée afin d’échapper à une mauvaise position ou de faire quelque chose lors de l’attaque. C’est ce qu’on appelle le spazzing, et cela peut finir par vous blesser ainsi que vos partenaires d’entraînement.… Alors ne soyez pas le «spaz guy», mais à la place faites vos preuves en prêtant attention aux techniques montrées et en essayant de les imiter correctement.
PRENEZ SOIN DE LA MALADIE
Si vous êtes malade – si vous avez une grippe, une infection cutanée ou autre chose -, s’il vous plaît, éloignez-vous des nattes!
Reposez-vous jusqu’à ce que votre grippe, votre infection cutanée ou d’autres affections disparaissent complètement. Vous pourriez être motivé pour vous entraîner, mais gardez vos coéquipiers à l’esprit. Voulez-vous les rendre malades? Bien sûr que non. Alors, prenez un peu de temps … Et vous serez d’autant plus respecté par vos partenaires de formation que par votre instructeur.
