Revenir au Jiu-Jitsu après une pause prolongée. Ne faites pas cette erreur
Écrit par Benjamin Reed, ceinture violette BJJ des États-Unis, suivez-le sur instagram.com/benjamin_reed_phuket
Beaucoup de gens ont cette vision idéaliste selon laquelle leur progression du blanc à la ceinture noire s’inscrira parfaitement dans cette période de 8 à 10 ans sans rompre une routine, ou qu’elle ne devrait pas. Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité : la vie arrive. Je pense que certains aspects devraient être explicites : beaucoup d’entre nous ont dû faire une pause en raison de problèmes de santé publique en 2020.
Mais d’autres choses arrivent dans la vie. Des changements de carrière, des accouchements, des divorces, des tragédies et parfois une simple apathie à l’égard de la formation se produisent. Pour une ceinture blanche, c’est la situation la plus simple. Vous étiez ceinture blanche en capacité et vous êtes maintenant à nouveau une ceinture blanche en capacité. Supposons que la pause soit de 6 à 12 mois. À moins que vous n’ayez une base solide en lutte lorsque vous étiez enfant, beaucoup, sinon la totalité, de vos compétences se seront détériorées et vous serez toujours une ceinture blanche moyenne. Il n’y aura pas de destruction d’ego lorsque tout le monde vous exploitera. Reprenez simplement l’entraînement si c’est ce que vous souhaitez faire. Beaucoup de gens commencent le voyage vers la ceinture noire, personne ne s’attend à ce que vous le terminiez.
À Bluebelt, cela devient un peu différent. Vous avez une base en Jiu Jitsu brésilien. Les gens attendent de vous des compétences de base. Eh bien, les bases brutes ne disparaîtront jamais. Il vous manquera simplement la fluidité avec laquelle vous exécutiez les mouvements auparavant et il est fort probable que votre condition physique se soit détériorée. Peut-être avez-vous continué à frapper pendant cette période ou à faire du crossfit – et votre condition physique est toujours optimale. Vous ne devriez vraiment pas vous inquiéter. Le cardio et la force vont très, très loin dans cette ceinture. L’accent est mis sur la technique, à juste titre – mais maîtriser les bases et être athlétique est très utile. Si vous n’êtes pas en forme, quelle que soit la ceinture, ce sera un processus qui craint ! EMBRASSE LE!
La ceinture violette est l’endroit où je peux parler de ma propre expérience. D’abord, c’était un accident de moto. Deuxièmement, c’était une tragédie familiale. J’ai été obligé de m’arrêter quelque temps sur deux points. Je suis passé d’une toute nouvelle ceinture violette promue, très athlétique, à une ceinture violette grosse et déformée qui vient d’arriver au Brésil. Porrada, comme disent les Brésiliens. J’ai été battu. Dur. J’ai été humilié et massacré par des ceintures bleues de la moitié de ma taille. À la fin, j’ai réussi à prendre la 2ème place dans un championnat No Gi dans la catégorie adulte à 35 ans. J’ai bien réussi dans la division master en Gi, obtenant une médaille d’or. Les gens attendent beaucoup d’une ceinture violette, mais pas tant que ça. Ne soyez pas dur avec vous-même. Les gens vous jugeront bien plus sur la façon dont vous vous améliorez après un revers que sur la façon dont vous vous présentez à nouveau pour vous entraîner. Après cela, j’ai dû arrêter. J’ai vécu une rupture très traumatisante et j’ai été déplacée par les événements géopolitiques de 2022. J’ai dû recommencer. J’ai pris probablement 10 kg. J’applique simplement la même logique : continuez à vous présenter. Il y a une certaine utilité à l’humilité de faire un pas en arrière. Réapprendre les choses les cimente souvent encore plus profondément.
Je ne peux pas parler d’expérience de ce que cela signifie d’être une ceinture brune ou noire qui s’est trouvée dans cette situation. Cependant, si vous ne visez pas les mondes IBJJF ou ADCC, pourquoi vous inquiéter ? Il y a les ceintures noires d’élite, puis il y a tout le monde. Votre manque de prouesse à ces ceintures n’est pas un défaut de caractère. Faites simplement ce que vous aimez. Nous venons de voir Hollyfield monter sur le ring à 60 ans. Ne soyez pas esclave des opinions des autres et trouvez ce qui vous motive. Vous n’êtes ici sur cette terre qu’une seule fois. Le guerrier continue jusqu’au bout. Hélio était sur les nattes jusqu’à ce qu’il soit alité. Pensez-vous qu’Helio, dans la cinquantaine, la soixantaine, les années 70, les années 80 ou surtout les années 90, pourrait compléter avec une ceinture noire moderne et à moitié brisée de 40 ans de l’ère moderne d’aujourd’hui ? Non. Sortez et vivez votre vie.
