Gilbert ‘Durinho’ brûle sur l’état d’esprit de la compétition pour le Jiu-Jitsu

Ah oui, les plaisirs de la compétition… Les paumes moites, les rires nerveux et les blagues avec les coéquipiers pour faire passer le temps un peu plus vite.
Les tournois et les matchs représentent des opportunités ultimes pour les jiujiteiros de montrer ce qu’ils ont pratiqué à l’entraînement, de faire leurs preuves et d’apprendre ce dont ils ont besoin pour s’améliorer. Cependant, sans la bonne mentalité de compétition, ce type de perspective peut être facilement ignoré et oublié , avec la concurrence se terminant presque toujours comme une expérience négative – peu importe si un pratiquant gagne ou perd.

En raison de l’influence des émotions liées aux notions d’anxiété, d’attentes et de peur, un pratiquant de jiu jitsu peut facilement commencer à voir la compétition comme un «monstre» à affronter et non comme ce qu’elle est réellement – une opportunité de croissance. En s’attardant sur les pertes et en réfléchissant excessivement aux erreurs et à la performance globale, il peut devenir de plus en plus difficile de concurrencer avec succès ou de continuer à concourir de quelque manière que ce soit.
C’est pourquoi avoir le bon état d’esprit est la clé à une approche positive de la concurrence pour chaque jiujiteiro.

FAITES TOUT CE QUE VOUS POUVEZ – ET PUIS ÊTRE FAIT AVEC

Et quel pourrait être le meilleur état d’esprit à avoir? C’est la mentalité de: „Faites tout ce que vous pouvez, au mieux de vos capacités – et ensuite en finir. « 

Il n’y a pas grand-chose d’autre qu’un jiujiteiro puisse faire en compétition, à part avoir confiance en son entraînement et donner son effort absolu. Investir 110% de leur énergie et de leur courage, faire de leur mieux, être agressif et ne pas abandonner tant que le match n’est pas terminé. C’est la marque du véritable esprit guerrier.
Cependant, une fois le match terminé, cette approche de type guerrier doit être abandonnée pour passer à autre chose.

En d’autres termes: ce qui se fait en compétition est ce qui se fait – il n’y a aucun moyen de revenir en arrière et de changer ce qui s’est passé. Il n’y a pas beaucoup de sens pour un pratiquant du BJJ de garder les yeux fixés sur ce qui s’est passé, de s’attarder sur ce qui «a été» et sur ce qui «aurait pu être»; mais seulement vers ce qui peut être fait ensuite.
Dès que possible après la compétition, un jiujiteiro doit passer aux prochains défis sur lesquels il s’est fixé, ainsi que rectifier les erreurs commises et observées pendant la compétition.

En adoptant ce genre d’approche, un pratiquant de BJJ fera non seulement des progrès constants en se concentrant sur ce qui peut être mieux fait la prochaine fois, mais gardera également sa joie de concourir. Grâce à cela, il a atteint un état d’esprit positif et croissant: une attitude de donner le meilleur de lui-même lorsque la situation se présente et une capacité à déplacer son regard vers d’autres objectifs par la suite.

Le champion du monde BJJ et prétendant aux poids welters de l’UFC, Gilbert ‘Durinho’ Burns, connaît une chose ou deux sur la bonne mentalité pour la compétition. Ici, il partage ses secrets: