Craig Jones montre comment effectuer le mouvement du pendule en Jiu-Jitsu

Le mouvement pendulaire est un élément très important dans le Jiu-Jitsu brésilien, surtout lorsqu’il s’agit de votre jeu de garde fermée. Cependant, aussi fondamental soit-il, de nombreux praticiens le font mal.
À quel point ? Eh bien, ils n’engagent pas correctement leurs jambes. Surtout leur jambe intérieure.

Craig Jones montre comment effectuer correctement le mouvement du pendule dans la vidéo ci-dessous :