Comment rendre votre jeu de Jiu-Jitsu plus agressif
© Piotr Pędziszewski/
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Article invité de James Duscio, ceinture noire du BJJ sous Walter Cascao Vital. Il dirige Cascao Evolution BJJ depuis Las Vegas NV.
Qu’ont en commun tous les meilleurs concurrents du JJB ? Ce sont tous des bêtes agressives qui vont toujours au bout sans hésitation. Peu importe qui est l’adversaire, quel est son rang de ceinture ou même la différence de taille. Quand il est temps de partir, ils vont tuer. Existe-t-il des moyens pour les praticiens naturellement moins agressifs de devenir moins passifs et d’être capables d’utiliser ce qu’ils connaissent plus efficacement ? La réponse est oui.
L’une des raisons pour lesquelles certains hésitent est qu’ils attendent le moment idéal pour attaquer.
Soyons honnêtes, un bon combattant attend l’ouverture, un grand combattant les crée. Un bon exercice à faire est de régler la minuterie du tour sur 5 minutes. avec le minuteur d’intervalle qui se déclenche toutes les minutes. Ainsi, lorsque le joueur A et le joueur B s’affrontent, désignez-en un comme attaquant. Disons que vous choisissez A. Cela signifie que seul A peut attaquer et chaque fois que le chronomètre à intervalles retentit, il doit attaquer où qu’il se trouve, même s’il s’agit de sa monture inférieure. Cela l’obligera à attaquer depuis toutes les positions et à ne pas toujours attendre le moment parfait qui parfois n’arrive jamais. En même temps, cela donne au joueur B un bon travail défensif.
Les gens ont également tendance à hésiter lorsqu’ils ont peur de perdre une position dominante lorsqu’ils se lancent dans une soumission.
Il existe deux solutions pour celle-ci. La première consiste à choisir un arsenal de soumissions qui ne vous obligent pas à abandonner votre position de force. Un exemple serait un Americana au lieu d’une barre de bras de la monture. La deuxième solution consiste à créer une combinaison qui aura une soumission de suivi si la première échoue. Donc, si vous optez pour un triangle monté et que vous vous retournez pour terminer, mais qu’ils commencent à miser, passer à une combinaison Omoplata peut vous donner la confiance nécessaire pour opter pour ce triangle monté parce que vous avez un plan de jeu solide et pratiqué.
Souvent, la peur de se retrouver coincé en dernière position est aussi une raison pour laquelle certains hésitent à attaquer. Si vous contrôlez le côté et que vous tentez une soumission, vous finissez par être inversé, eh bien, si vous n’êtes pas à l’aise pour vous remettre de cette mauvaise position, vous éviterez probablement de vous mettre à nouveau en danger, et nous savons tous que toute attaque présente certains risques. . La réponse à ce problème est simple : démarrez vos roulades dans ces mauvaises positions jusqu’à ce que vous y soyez à l’aise.
En fin de compte, la peur et le manque de confiance sont les principales raisons des hésitations dans votre jeu offensif. Ajoutez ces exercices à votre entraînement et regardez votre niveau d’attaque monter en flèche. Tout le monde se fait prendre et finit par taper de temps en temps, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas être celui qui les fait taper.
