Ricardo Almeida : « Ne soyez pas paresseux

Si vous avez déjà été blessé en BJJ, vous savez à quel point cela peut être frustrant, car cela inhibe votre capacité à vous entraîner correctement.
Cependant, quelque chose d’étrange se produit parfois à cause de cette frustration. Même si le praticien pourrait continuent à s’entraîner, bien qu’avec certaines limitations, ils arrêtent complètement de s’entraîner.

Vous ne devriez pas permettre que cela vous arrive. Au lieu de cela, comme le souligne Ricardo Almeida, vous devriez essayer de contourner la blessure :

Vous savez, parfois, quand nous nous blessons en faisant du Jiu-Jitsu et que nous ne pouvons pas faire de Jiu-Jitsu à cause de la blessure, nous commençons à devenir fous. Mais tu pourrais encore faire autre chose.

S’il s’agit d’une blessure au haut du corps, vous pouvez faire du vélo, du vélo elliptique ou faire du travail en piscine. S’il s’agit d’une blessure au bas du corps, selon la gravité de la blessure, vous pouvez peut-être toujours faire du vélo doucement. Ou vous pouvez aller nager.

Quoi qu’il en soit, trouvez simplement un moyen de contourner ce problème et d’améliorer le processus de guérison de la blessure.

Il s’agit essentiellement d’un principe « faire quelque chose ». Et cela facilitera également votre rétablissement, comme le souligne Almeida :

Au lieu de simplement vous reposer et de ne rien faire, ce mouvement, quel qu’il soit, fera bouger votre circulation sanguine, ce qui facilitera votre rétablissement.
De plus, il y a l’énergie positive que vous obtenez en bougeant votre corps.

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