Comment apprivoiser et neutraliser les ceintures blanches spazzy du BJJ qui peuvent vous blesser en roulant

Tu le connais. Sauter même si cela n’a pas vraiment de sens de le faire. Vous frapper accidentellement au visage de temps en temps. Rouler comme si c’était une question de vie ou de mort. Ce n’est certainement pas un méchant. Il pourrait être plutôt décent en tant que ceinture bleue. Mais il ne peut tout simplement pas s’en empêcher. Sa nature spaz est réelle. Si vous êtes ceinture blanche ou bleue et que vous vous êtes déjà demandé quoi faire avec votre partenaire d’entraînement ceinture bleue ultra agressif, cet article est pour vous. (Je suppose que les ceintures violettes, marron et noires l’ont compris et ont leur propre façon de gérer ces ceintures bleues ultra agressives.)

Mon conseil est très, très simple : restez en sécurité, ralentissez-le et utilisez le combat avec lui comme une opportunité de pratiquer des techniques/positions spécifiques.

Voici quelques stratégies pour aider à apprivoiser et neutraliser les ceintures blanches spazzy pendant le roulement :

1. Restez calme et posé: Maintenez une attitude calme et détendue. Montrer de la frustration ou de l’irritation peut aggraver la situation, tandis que rester calme peut avoir un effet calmant sur votre partenaire.
2. Contrôlez le rythme: Utilisez votre technique supérieure et votre expérience pour ralentir le roulis. Établir le contrôle grâce aux prises et au positionnement peut réduire la capacité de la ceinture blanche à spaz.
3. Utilisez des positions fortes: Des positions comme le contrôle latéral, la monture ou la garde fermée peuvent être très efficaces pour limiter les mouvements erratiques d’une ceinture blanche. Concentrez-vous sur le contrôle de leurs hanches et de leurs épaules pour réduire leur mobilité.
4. Prioriser la sécurité: La sécurité doit toujours être la priorité absolue. Si vous sentez que le roulis devient trop sauvage, vous pouvez rappeler verbalement à votre partenaire de ralentir pour des raisons de sécurité.
5. Utiliser des techniques défensives: Travaillez votre jeu défensif. Utilisez des cadres, des techniques de rétention de garde et des mouvements pour vous défendre contre leur imprévisibilité sans être trop agressif.
6. La communication est la clé: N’hésitez pas à communiquer avec la ceinture blanche. Faites-leur savoir s’ils sont trop agressifs ou si leurs mouvements sont potentiellement dangereux.
7. Mener par l’exemple: Démontrer comment rouler efficacement et en toute sécurité. Faire preuve de contrôle, de technique et de respect peut donner l’exemple aux praticiens moins expérimentés.
8. Appuyez tôt si nécessaire: Si vous vous trouvez dans une position à risque ou si une soumission est appliquée de manière erratique, il est préférable de taper tôt et d’éviter les blessures.
9. Évitez les techniques à haut risque: Ce n’est peut-être pas le meilleur moment pour pratiquer des mouvements à haut risque ou des soumissions qui nécessitent beaucoup de mouvement et de coordination, ce qui peut être imprévisible avec des partenaires spazzy.
10. Choisis tes combats: Si vous pensez que rouler avec une ceinture blanche particulière est systématiquement dangereux, vous pouvez refuser poliment ou choisir un autre partenaire d’entraînement.
11. Fournir une réponse: Après le lancer, proposez des commentaires constructifs. Parfois, les ceintures blanches ne sont pas conscientes de leur intensité ou manquent de contrôle en raison de leur inexpérience.

N’oubliez pas que la plupart des ceintures blanches ne sont pas intentionnellement étourdies ; ils sont souvent simplement dépassés et tentent de survivre. Avec de la patience et des conseils, ils peuvent apprendre à rouler plus efficacement et en toute sécurité. En tant que praticien plus expérimenté, votre approche peut influencer considérablement leur développement et leur compréhension du BJJ.