La leçon de Jiu-Jitsu brésilien que Rickson Gracie a enseignée à « The Hulk »

En 2008, l’acteur Édouard Norton tournait le film « L’Incroyable Hulk » à Rio de Janeiro.
Et il a réfléchi à un aspect unique de son personnage : si un homme ordinaire pouvait se transformer en une créature verte colossale, comment gérerait-il ses émotions pour éviter des conséquences catastrophiques ?

Alors, étant donné que Norton connaissait déjà la famille Gracie, il a eu une idée : trouver Rickson Gracie.
Comme il a eu une excellente idée pour une scène de film impliquant lui et le célèbre athlète et entraîneur de BJJ.

Et, même si la scène a été diffusée sur grand écran et a été vue par de nombreuses personnes – où Rickson enseigne à « Hulk » comment contrôler sa respiration – les leçons qu’il a dû partager ne s’appliquent pas uniquement au monstre vert fictif…

… Ils sont applicables à tout le monde :

Savoir respirer pour ceux qui se battent est plus important que savoir nager pour ceux qui surfent.

Le bénéfice ne revient pas seulement aux muscles : votre cerveau fonctionnera mieux lorsque vos poumons fonctionneront mieux, et c’est le secret qui change tout.

C’est-à-dire qu’il existe un parcelle de leçons à enseigner par Rickson Gracie sur la respiration.
De plus, voici une vidéo récemment publiée par Rickson – une « leçon pratique de respiration » :