Comment Bernardo Faria a créé le système Perfect Guard

Le 5x champion du monde BJJ Bernardo Faria est connu pour sa demi-garde et son style de passe fracassant. Il a remporté une double médaille d’or phénoménale aux BJJ Mundials en 2015. Assurez-vous de consulter la nouvelle série d’instructions sur DVD de Bernardo sur la garde Faria, la garde Z, les évasions et le passage de pression.

Bernardo a su développer son propre style de demi-garde et possède tout un jeu qu’il a utilisé au plus haut niveau.

Voici les conseils de Bernardo :

1. – CONCENTREZ-VOUS SUR LE RÉGLAGE DE VOS POIGNÉES AVANT D’ESSAYER DE BALAYER

C’est probablement la plus grosse erreur que je vois des gens faire lorsqu’ils jouent en demi-garde. Parfois, ils essaient de balayer trop vite, sans obtenir les prises parfaites et le timing parfait.

2 – SI VOUS VENEZ DE COMMENCER À JOUER EN DEMI-GARDE, ÉVITEZ D’ABANDONNER L’UNDERHOOK

Je crois que la façon la plus simple de commencer à jouer efficacement à partir de la demi-garde est de commencer par la genouillère (Z-Guard). À partir de là, vous pouvez maintenir la distance entre vous et votre adversaire et commencer à développer votre jeu de demi-garde sans vous faire « écraser ».

3 – ÉVITEZ LE KIMURA – NE LAISSEZ PAS VOTRE ADVERSAIRE OBTENIR UNE DOUBLE POIGNÉE DE VERROUILLAGE DU POIGNET

C’est probablement l’une des questions que je reçois le plus souvent. Que dois-je faire si mon adversaire tente un Kimura sur moi ? Eh bien, s’il obtient la prise Kimura, vous êtes déjà très désavantagé; vous auriez dû l’arrêter avant qu’il n’arrive. J’ai un moyen par exemple dans la demi-garde profonde pour arrêter le Kimura : ça marche bien pour moi. Quand mon adversaire touche mon bras en essayant d’aller chercher le kimura, je le cogne en avant, le forçant à poser ses mains sur le tapis, pour s’empêcher d’être balayé, afin qu’il ne puisse pas saisir le Kimura.

4 – S’IL SE TROUVE LE CROCHET, NE DEVENEZ PAS DESESPERE

C’est un point très important! Plusieurs fois, je vois des gens essayer de jouer à la demi-garde, mais une fois que la personne en haut obtient le crochet inférieur, le gars en bas devient complètement désespéré et commence à bouger frénétiquement pour essayer de sortir de là. Au lieu de cela, vous devez garder votre sang-froid et travailler sur quelques balayages lorsque votre adversaire a cette prise. Certains de mes balayages les plus efficaces viennent de là !

5 – AUSSI DÉSAGRÉABLE QUE CELA PARAÎT, HABITUEZ-VOUS À PRENDRE SA PRESSION DES ÉPAULES SUR VOTRE VISAGE

C’est un point très important. Si vous faites partie de ceux qui une fois que le gars met son épaule sur votre visage, vous ouvrez tout pour essayer de sortir de là, la demi-garde pourrait être un jeu difficile pour vous. Vous allez devoir prendre un peu de pression si vous voulez jouer en demi-garde. La pression des épaules est difficile à gérer, je suis d’accord, mais ce n’est pas la fin du monde, et si vous pouvez développer un jeu offensif même sous une certaine pression d’un gars fort – vous vous trouvez capable de voir beaucoup plus d’opportunités de balayer.

Dans cette vidéo, vous verrez exactement comment Bernardo Faria aime aborder la demi-garde bjj, en combinant la demi-garde à une jambe avec la demi-garde profonde.