Faites glisser le bras votre mouvement numéro un en BJJ

Les traînées de bras servent un but au-delà de tirer le bras d’un adversaire. Là où va le bras, le corps doit suivre. Comme on le voit dans la lutte amateur, faire glisser le bras avec une intention délibérée à l’angle souhaité et avec la force appropriée manipule le corps, créant des possibilités pour un mouvement préféré. Face à un adversaire lors d’un stand-up, par exemple, une traînée de bras pourrait rompre son équilibre et perturber sa posture, permettant de frapper différents takedowns, ou du moins de les tenter.

Les traînées de bras fonctionnent également bien dans le Jiu-Jitsu brésilien, et un face-à-face debout n’est pas le seul moment où les joueurs de BJJ peuvent utiliser des traînées de bras. Les traînées de bras s’avèrent précieuses dans de nombreuses positions. Si vous pouvez saisir le bras et le tirer efficacement, vous avez un bras qui traîne.

Souvent, la simplicité et l’efficacité d’une traînée de bras font du mouvement une technique fiable. Même si une technique de traînée de bras ne fonctionne pas à 100% comme démontré en classe, elle force généralement une réaction défensive. Les réactions défensives ont des limites, et des traînées de bras solides pourraient «intimider» quelqu’un hors de son jeu préféré.

Les traînées de bras ont de nombreux avantages, et elles peuvent entrer en jeu beaucoup plus de fois qu’on ne le pense. Regardez à quel point les traînées de bras fonctionnent à l’intérieur de la garde fermée.

Gardes fermées, traînées de bras, attaques dans le dos et brassards tournants

Les traînées de bras pouvaient entrer souvent en jeu dans la garde fermée. Une traînée de bras qui tire le bras droit d’un adversaire vers le côté droit du joueur garde, combinée à l’échappement du coude / de la hanche du joueur garde, crée un chemin pour prendre le dos de l’adversaire. Même si l’attaquant ne peut pas atteindre l’arrière, l’adversaire reste dans un endroit vulnérable et défensif. Rester coincé «à mi-chemin» vers l’arrière offre toujours des options pour les étranglements de collier et plus encore.

De nombreux praticiens du JJB peuvent utiliser régulièrement des variations d’une traînée de bras sans s’en rendre compte. Lors de l’exécution d’un brassard tournant à partir de la garde fermée, une traînée de bras pourrait prêter une aide au mouvement. L’exécution d’un brassard sans traînée de bras correspondante est possible, comme on le voit lorsque des joueurs de haut calibre exécutent des brassards tournants en utilisant uniquement leurs jambes. Cependant, le « joueur BJJ moyen » doit généralement saisir et sécuriser le bras. Quiconque le fait et tire le bras à travers la ligne médiane pour frapper le brassard qui tourne peut «emprunter» un principe de traînée du bras.

Saisir le bras de quelqu’un et le tirer sur la ligne médiane pour exécuter un brassard tournant représente une technique simple, mais qui ne fonctionnera probablement pas aussi efficacement face à la résistance. L’adversaire le verra généralement venir et pourra utiliser un « re-drag » (un contre-bras) ou une force brute pour contrer la tentative de brassard.

« Aider » la traînée du bras pourrait conduire à de meilleurs résultats. Utiliser les jambes pour piéger le bras et briser la posture de l’adversaire tout en contrôlant l’épaule pourrait le mettre dans une position désavantageuse. Saisir le bras près du coude et le décentrer légèrement pourrait augmenter les chances d’effectuer un brassard ou de provoquer une réaction défensive. Encore une fois, des réactions défensives pourraient créer des vulnérabilités. Les tentatives de protection du bras peuvent ouvrir une porte pour un balayage.

Contrer les évasions avec des traînées de bras

Les traînées de bras peuvent même fonctionner comme des compteurs à une épingle s’échappe. Des sorties de coude efficaces permettent à quelqu’un de gagner la distance nécessaire pour mettre quelqu’un dans la garde. Les traînées de bras pourraient inhiber ce mouvement, au moins partiellement. L’utilisation d’une traînée de bras pourrait empêcher l’adversaire d’avoir suffisamment d’espace pour passer en garde complète en cas de perte de contrôle d’une goupille de contrôle latérale. La traînée de bras peut forcer un adversaire à se diriger vers une demi-garde à la place.

La demi-garde peut être « bien », mais pas le premier choix de l’adversaire. Ainsi, tirer quelqu’un en arrière ou le maintenir partiellement en place avec une traînée de bras décente (qui n’expose pas le bras aux attaques) pourrait forcer l’adversaire à s’éloigner d’un jeu «A» vers un jeu «B». C’est le progrès.

Les coups de bras du garde pour frapper un brassard ou prendre le dos sont monnaie courante. Les utiliser pour contrer les fuites de broches n’est peut-être pas aussi répandu, mais reste réalisable. Pas si reconnaissable pourrait être une traînée de bras appliquée sur une tentative de «bras de bras éloigné» depuis le haut de la commande latérale. Être moins reconnaissable, cependant, ne signifie pas qu’il n’est pas là.

Le brassard du bras éloigné du contrôle latéral : ajouter une légère traînée

L’exercice classique est familier : le joueur de JJB sur le dessus de contrôle latéral « saisit » le bras éloigné d’un partenaire d’entraînement avec son bras. Tout en étreignant le bras coincé, le joueur du haut « marche » en demi-cercle vers la commande du côté opposé, en tournant le partenaire sur le côté et exécute un brassard. L’entraînement à l’exercice peut impliquer de permettre au partenaire au fond de résister ou d’essayer de s’échapper.

Terminer le brassard contre la résistance nécessite d’empêcher la personne en bas de s’échapper, il est donc essentiel de maintenir une épingle et de contrôler tout en se déplaçant. Bien sûr, d’autres options sont disponibles, comme abandonner le brassard et opter pour une broche nord/sud et un starter de collier correspondant. Pourtant, l’adversaire peut s’échapper par le bas si vous perdez le contrôle de la broche. Et empêcher une évasion est une priorité absolue, peu importe ce que vous faites, et la prévention du coude / de l’évasion mentionnée précédemment peut s’avérer utile.

Maintenir la goupille et empêcher la personne en bas de s’échapper ne signifie pas qu’elle ne sortira pas le bras des ennuis. Libérer le bras et établir une posture sur le bas n’est peut-être pas une échappatoire, mais le bras est maintenant en sécurité. Peut-être que l’ajout d’une légère pression de traction du bras, combinée à une épingle décente, pourrait rendre plus difficile la libération du bras. Et la traînée de bras peut faire encore plus.

Le simple fait de tenir et de serrer le bras tout en maintenant une prise serrée peut maintenir le membre en place. L’ajout d’une légère traînée, cependant, pourrait étendre le contrôle au-delà du bras lui-même. En utilisant des mouvements de traction plus importants sur le bras, il y a un certain effet de contrôle sur le corps, au moins dans une certaine mesure. La traction pourrait déplacer le corps dans une position légèrement plus difficile pour s’échapper, comme indiqué précédemment. Rendre les choses un peu plus difficiles pour un adversaire a de la valeur, car «un peu» peut signifier «beaucoup» lorsque les pouces et les secondes comptent.

Appuyer au lieu de faire glisser sur le brassard du bras éloigné

Tirer et pousser vont de pair, et parfois pousser, épingler et presser le bras « traîné » devient nécessaire.

Pousser sur le bras est le contraire de glisser/tirer, mais l’action pourrait aider à garder quelqu’un sous contrôle lorsqu’il s’agit du brassard du bras éloigné. Lorsqu’il est incapable d’utiliser le corps pour effectuer une épingle complète sur le haut du torse pendant la transition du contrôle latéral nord-sud au contrôle latéral opposé, enfoncer le bras de l’adversaire dans l’épaule ou la poitrine pourrait momentanément maintenir la position. Considérez-le comme une épingle partielle sur l’épaule.

Encore une fois, l’idée ici consiste à ralentir le mouvement défensif et à empêcher la création d’espace, ce qui peut couper court à une évasion. Comme pour le glissement, la pression offre de nombreuses possibilités.

S’appuyer sur la traînée du bras

Beaucoup de choses entrent en considération lorsque vous travaillez sur n’importe quel type de traînée de bras. La compétence en est une. La nécessité de faire des ajustements pour un jeu ou un type de corps particulier en est une autre. Au niveau le plus fondamental, faire glisser (ou appuyer) un bras peut être polyvalent et précieux avec la bonne quantité de pratique.

(À titre informatif seulement. Entraînez-vous toujours sous la supervision d’un instructeur qualifié et à vos risques et périls.)

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• Marcelo vous montre comment maintenir votre position, saisir le combat et arrêter leur attaque afin que vos adversaires ne puissent pas se précipiter dans des attaques dominantes.
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