Examen de la routine de force de l’équipe japonaise de judo (séries et répétitions incluses)
Si le Judo et le Jiu Jitsu étaient une épreuve de force, nous pourrions simplement avoir un jeu de poids à la porte – et un concours en entrant pour voir qui est le plus fort, puis rentrer chez nous sans jamais toucher les tapis. Ne serait-ce pas idiot ?
Vous savez à quel point les nouvelles ceintures blanches s’appuient sur la force et le physique ? Et les ceintures supérieures leur disent qu’ils devraient utiliser moins de force et plus de technique, n’est-ce pas ? Mais attendez… certaines ceintures supérieures semblent parfois utiliser de la force, n’est-ce pas ? Avez-vous déjà remarqué à quel point une ceinture noire de 165 livres peut avoir l’impression de peser plus de 200 livres ? Les gars expérimentés peuvent concentrer leur force d’une manière qui peut vous faire penser qu’ils sont beaucoup plus forts que vous ou qu’ils utilisent leur force, mais cela peut être vrai ou non.
Shohei Ono est considéré comme l’un des meilleurs judokas au monde. Il a remporté trois championnats du monde et deux médailles d’or olympiques. Ono est invaincu en compétition internationale de judo depuis 2015.
Sa spécialité est l’uchi mata et il détient l’un des taux d’ippon les plus élevés du judo. Ono prend également sa force et son conditionnement très au sérieux, comme vous pouvez le voir dans cette vidéo.
Il se concentre sur le levage olympique ainsi que sur d’innombrables exercices en solo pour travailler sa mémoire musculaire au judo.
Dans cette vidéo, le Youtubeur de judo Chadi interviewe le meilleur judoka japonais Kotaro Sasaki et lui pose des questions sur la répartition des entraînements qui se déroulaient dans le gymnase à l’époque où il était étudiant à l’université de Tokai et judoka professionnel.
Ono possède une puissance et une technique sérieuses. En compétition à 73 kg, vous pouvez voir dans la vidéo comment il a lancé le monstrueux Teddy Riner lors d’une séance de randori.
Rolling Strong combine des exercices scientifiques et des routines spécifiquement adaptées au grappling.
Phil Daru est un entraîneur de performance pour plus de 200 combattants de niveau élite dans tous les aspects des sports de combat.
Apprenez une approche globale qui couvre tout, des échauffements appropriés aux exercices conçus pour améliorer votre garde !
