Ne laissez jamais cette «  mentalité de victime  » vous envahir dans BJJ

Des blessures vont toujours se produire si vous vous entraînez en Jiu-Jitsu. Cela fait partie du voyage. Comment le BJJ se compare-t-il aux autres arts martiaux en termes de taux de blessures?

On a souvent dit que vous êtes généralement moins sujet aux blessures graves lors de l’entraînement et de la compétition en BJJ que dans d’autres arts martiaux à plus fort impact.

Pourquoi donc? Tout d’abord, il n’y a pas de frappe en BJJ (en BJJ sportif du moins) donc vous ne souffrirez pas de traumatisme crânien, de nez cassé, de dents cassées … Vous serez toujours blessé mais selon les données de blessure obtenues à partir des dossiers médicaux sur place couverture de 8 tournois de BJJ dans tout l’état à Hawaï, aux États-Unis, entre 2005 et 2011, vous êtes encore moins susceptible de vous blesser en faisant du BJJ que dans d’autres arts martiaux.

Cependant, vous serez toujours blessé en BJJ, mais voici 8 façons de rester sans blessure autant que possible

Laissez votre ego à la porte

Vous avez essentiellement deux choix: soit vous appuyez et corrigez votre erreur la prochaine fois que vous roulez ou vous pouvez essayer d’échapper à une soumission très serrée et de vous blesser, risquant même de devoir subir une intervention chirurgicale. C’est la magie du Jiu-Jitsu, vous n’avez pas besoin de vous blesser pour continuer à vous entraîner efficacement et c’est exactement pourquoi le robinet existe, pour vous donner une autre chance. Un autre bon point est de toujours faire confiance à vos partenaires d’entraînement, donc si vous pensez que vous pourriez vous blesser en roulant avec ce gars, ne roulez tout simplement pas avec lui. Il n’y a pas de honte à être exploité, tout le monde y passe et cela fait partie du processus d’apprentissage.

Dans cette vidéo, ce pratiquant de BJJ explique comment ne pas développer une mentalité de victime en Jiu Jitsu. Il n’y a pas de victimes dans le Jiu Jitsu!