Lorsque vous commencez à entraîner BJJ, ces 5 choses se produiront

Message d’invité par Evolve MMA, la première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommée organisation d’arts martiaux n ° 1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Gymnases BJJ.

Vous l’avez vu à la télévision, présenté dans des événements d’arts martiaux mixtes ou complètement seul. Le Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) est l’un des sports les plus populaires de la planète et, par conséquent, l’un des arts martiaux d’autodéfense les plus puissants et les plus efficaces qui soient.

Deux grapplers montent sur le tapis. Ils roulent. Ils échangent des positions. La fin arrive rapidement et de manière experte, lorsqu’un homme soumet l’autre avec une exécution hautement technique d’une sorte de confinememnt ou de prise commune. La science de la façon dont toute personne possédant ce large éventail de compétences peut maîtriser n’importe quel adversaire, quels que soient son âge, son sexe ou sa taille, est finalement l’attrait principal de BJJ.

C’est pourquoi il est extrêmement populaire dans le gymnase. Partout dans le monde, des milliers de personnes s’entraînent au BJJ. Développé à l’origine par les Japonais avant d’être amené au Brésil, le BJJ est extrêmement populaire, non seulement comme art martial, mais aussi comme entraînement alternatif.

Comme vous le savez, il y a de nombreux avantages à s’entraîner aux arts martiaux, et à son tour, il y a encore plus d’avantages à s’entraîner en BJJ. De la perte de poids excessif à l’amélioration de votre coordination, le BJJ enrichira votre vie de plusieurs façons, parfois sans que vous vous en rendiez compte.

Aujourd’hui, Evolve Daily partage 5 avantages incroyables du BJJ que vous ignoriez probablement.

1) Perte de poids extrême

BJJ présente de nombreux avantages. Avant que les futurs étudiants ne s’y lancent, ils savent déjà qu’ils vont devenir plus en forme et plus sportifs, augmenter peut-être leur flexibilité et se remettre en forme dans l’ensemble. Cependant, pour ceux qui cherchent à perdre beaucoup de poids, BJJ est connu comme un excellent moyen de voir le nombre sur cette balance chuter de manière significative.

Oui, vous apprendrez à rouler. Vous maîtriserez diverses techniques, transitions et soumissions. Tout cela fait partie du programme BJJ. Une grande partie de la formation aux techniques BJJ nécessite un forage et une pratique constants. Répéter plusieurs mouvements encore et encore jusqu’à ce que vous les maîtrisiez fait partie de la routine, ce qui fait du BJJ l’un des entraînements les plus physiquement intenses qui soient.

Pour ceux qui ont beaucoup de poids à perdre, ne vous découragez pas de vous entraîner en BJJ. Il y a une idée fausse commune selon laquelle BJJ n’est que pour ceux qui sont déjà à un certain niveau de forme physique. Au contraire, le BJJ est pour tout le monde, quel que soit le type de composition corporelle. Vous n’êtes pas trop gros pour vous entraîner en BJJ, alors préparez-vous à vivre une perte de poids extrême comme jamais auparavant.

2) Le sentiment de victoire dans les épreuves

L’un des plus grands avantages de la formation en BJJ est le sentiment d’accomplissement acquis.

Il y aura sans aucun doute de nombreux moments difficiles au cours de votre quête pour apprendre le BJJ. Vous ne pourrez pas soumettre tous les adversaires. En réalité, vous perdrez plus que vous ne gagnez. Telle est la nature des arts martiaux. L’échec fait partie du jeu et n’est pas considéré comme un inconvénient pour votre développement, mais comme une opportunité d’apprentissage parfaite.

Enfin, être capable d’exécuter une technique correctement, de surmonter une position défavorisée et de réussir un balayage, et de réussir une soumission incroyable – tout cela fait partie des triomphes que vous obtiendrez en BJJ, et le sentiment de victoire après une quantité de difficultés est pur bonheur.

Avec BJJ, vous avez un sentiment d’accomplissement. Après avoir travaillé incroyablement dur sur votre technique, il viendra sans aucun doute un moment où vous atteindrez un niveau de confiance en vos capacités. C’est l’une des expériences sensorielles les plus addictives que vous puissiez vivre.

3) Une meilleure santé globale

Lorsque les gens adoptent les arts martiaux pour le fitness, cela est généralement toujours associé au désir de mieux paraître, de s’intégrer dans des jeans plus minces ou d’obtenir le physique ciselé des athlètes d’arts martiaux. Ce que beaucoup oublient souvent, cependant, c’est que les arts martiaux fournissent une meilleure santé globale.

Une amélioration globale de la santé sous-tend une formation approfondie en BJJ. L’entraînement en BJJ abaisse le taux de cholestérol, augmente la production d’endorphine, normalise les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang, améliore le système respiratoire et améliore simplement la santé d’un individu sur tous les fronts.

Tout le monde veut être à son meilleur. C’est la nature humaine. BJJ peut nous donner cela et plus, mais il y a beaucoup d’autres aspects positifs à espérer. Bien que paraître bien devant le miroir soit certainement génial, les meilleurs et les plus importants avantages de l’entraînement aux arts martiaux sont des choses que nous ne pouvons pas voir à la surface.

BJJ a un impact positif durable sur votre santé. C’est plus qu’un simple sport, plus qu’un simple art martial, c’est un style de vie.

4) Coordination renforcée

BJJ nous enseigne par une pratique constante, comment utiliser les différentes parties de notre corps comme une seule unité cohésive.

La plupart de nos vies quotidiennes se passent assis sur une chaise confortable, à notre bureau, avec un ordinateur en face. Ceci, naturellement, a des effets néfastes sur notre coordination. Nous perdons la trace de notre propre cohésion mentale et corporelle, et à notre tour, nous devenons maladroits et peu athlétiques, ce qui, bien sûr, n’est pas ce que cela est censé être. Avec BJJ, nous récupérons la synchronisation et la coordination du corps, en réapprenant à utiliser nos bras, nos jambes et notre tronc pour travailler en tant qu’unité.

Faites l’expérience d’une amélioration de votre mobilité, de votre flexibilité et de votre force. Évaluez votre puissance, comprenez vos capacités, connaissez vos limites. Découvrez des solutions à des situations apparemment impossibles. Croyez-le ou non, BJJ enseigne de nombreuses leçons inestimables. Tôt ou tard, ces bienfaits se manifestent dans notre vie quotidienne.

5) Augmentation de la concentration et de la conscience spatiale

Lorsque nous roulons sur le tapis, exécutons des transitions, des passes de garde et des soumissions avancées, nous sommes constamment conscients de chacun de nos membres, ainsi que de ceux de nos adversaires. Nous nous entraînons constamment au quotidien, répétons les techniques jusqu’à les maîtriser, testons diverses situations tout en adaptant les techniques.

En monture, nous prêtons attention à la position de la tête et au contrôle du poignet. Nous faisons attention aux crochets et cherchons les occasions d’exploser et de passer la garde. Sur le tapis, nous effectuons des mouvements calculés, en avançant en position pour d’éventuels balayages et inversions. Ceci, et plus encore, sont des aspects importants du BJJ, et la pratique constante de ces techniques entraîne une concentration et une conscience spatiale considérablement accrues.

La concentration et la conscience spatiale sont des traits qui peuvent s’appliquer à notre vie quotidienne. Avec une concentration accrue, nous pouvons accomplir plus de tâches au bureau ou accomplir nos études en un temps record. Avec une meilleure conscience spatiale, nous devenons plus coordonnés et plus athlétiques. Nous sommes plus nets, plus rapides et plus puissants.

Les avantages de BJJ sont infinis. Non seulement vous vous verrez changer au niveau physique, mais vous grandirez également émotionnellement, spirituellement et mentalement. Le BJJ est bien plus que n’importe quel ancien entraînement régulier. Envie de découvrir les avantages de première main? Inscrivez-vous à un cours d’essai et découvrez par vous-même!