6 erreurs commises par les ceintures blanches BJJ
Si vous êtes ceinture blanche de Jiu-Jitsu brésilien, il est normal que vous fassiez des erreurs. Après tout, il faut bien commencer quelque part… Cependant, certaines de ces erreurs sont à proscrire et ne doivent pas du tout être commises !
En voici 6. Essayez d’arrêter d’en fabriquer, car vous rendrez un énorme service à vos partenaires d’entraînement.
6 ERREURS QUE VOUS NE DEVEZ PAS COMMETTRE EN TANT QUE CEINTURE BLANCHE
La première, et peut-être la plus grande erreur que commettent les ceintures blanches est rouler trop fort. Vous connaissez cette personne ; ils s’entraînent comme si leur vie en dépendait. De cette façon, ils mettent en danger la santé de leurs partenaires d’entraînement ainsi que la leur.
Donc, si vous faites cette erreur, il est temps de ralentir et d’utiliser les sessions glissantes comme elles sont censées être utilisées ; comme opportunités d’apprentissagepas comme des matchs de vie ou de mort.
Certaines ceintures blanches tentent de étouffer les gens pendant qu’ils sont sous leur garde. Non seulement cela ne fonctionnera pas pour vous, mais vous exposerez également vos bras aux brassards et autres soumissions.
Votre priorité lorsque vous êtes sous la garde de quelqu’un est de s’échapper il. Ici, vous êtes sur la défensive… Dès que vous en êtes sorti, vous pouvez recommencer votre offensive.
Là encore, certaines ceintures blanches sont trop enthousiastes à l’idée de s’entraîner autrement. C’est, ils essaient de coacher les autres.
Écouter. Peu importe ce que vous (pensez) savoir, vous n’avez pas pour mission d’entraîner les autres sur la manière d’exécuter des techniques. Surtout si c’est du mid-roll. Concentrez-vous simplement sur le perçage et le roulage et laissez les corrections à votre entraîneur.
Et savez-vous quelle est la façon la plus simple de se blesser ? Ouais, c’est par ne s’échauffe pas et ne s’étire pas correctement; ce que font régulièrement certaines ceintures blanches.
Alors, ne mettez pas de sable dans vos échauffements avant l’entraînement et vos étirements après l’entraînement. Faites les deux à fond et votre corps vous en remerciera.
D’un autre côté, certaines personnes sont secousses sur les tapis. Ils utilisent des soumissions qui exposent leurs partenaires d’entraînement à un risque élevé de blessure, et ils agissent de manière extrêmement imprudente.
Ralentissez, vous n’êtes pas en compétition. Demandez à votre coach quelles soumissions sont autorisées et comment les faire en toute sécurité. Vous avez besoin de vos partenaires d’entraînement et ne devez pas les blesser.
Et enfin, l’une des erreurs les plus graves commises par les ceintures blanches du BJJ est parler pendant l’entraînement. Ils plaisantent, parlent de leur vie avec d’autres partenaires d’entraînement, etc.
Il y a un temps et un lieu pour la socialisation. Mais le faire pendant des exercices ou des roulements n’en est pas un.
