Gianni Grippo montre une configuration d’étranglement triangulaire soignée à partir du triangle du bras

Kata-Gatame/étranglement de la tête et des bras/étranglement du triangle des bras est utilisé comme étranglement dans le judo, et il est principalement utilisé comme étranglement dans le Jiu-Jitsu brésilien et les arts martiaux mixtes.

Il existe de nombreuses écoles de pensée concernant le meilleur positionnement pour le meilleur partenaire offensif. Certains préconisent la pose à plat sur le sol avec les hanches basses. D’autres préfèrent tourner à un angle de 90 degrés, tandis que d’autres aiment poser un genou au sol et avancer.

Vous avez donc un triangle de bras en place, mais votre adversaire résiste…
Voici ce que vous pourriez faire : passer à un Triangle Choke !

Gianni Grippo le démontre Bras Triangle à Triangle Starter installation sur la vidéo ci-dessous :

Découvrez des détails cachés qui rendent le bras triangle plus efficace que jamais.

• Neil Melanson est un maître du catch qui a aidé à former certains des meilleurs champions de MMA de tous les temps
• Utilisez différentes variantes qui adaptent le triangle du bras d’une manière que N’IMPORTE QUI peut utiliser pour augmenter son efficacité et son effet de levier.