Renzo Gracie montre son starter nu arrière secret depuis le devant

Mettre en place des étranglements sans gi est une compétence inestimable dont tout grappler sérieux a besoin dans son arsenal de soumission.

Ces starters sont des outils puissants que ce soit en gi ou sans gi, sport, mma, self défense, etc.

La position debout est l’une des positions les plus courantes et les plus polyvalentes permettant de comprendre le fonctionnement efficace de ces starters. Un contact debout est généralement ce qui fera que cette position se produira et se produit fréquemment dans divers contextes.

La légende du BJJ, Renzo Gracie, montre comment il le prépare debout. C’est un peu comme un starter court mais de face. La clé est de coincer le cou de l’adversaire entre votre épaule et votre prise, en le serrant.

Si vous aimez les étranglements, vous pouvez transformer vos bras et vos jambes en pythons et serrer le cou comme jamais auparavant ! Voici quelques astuces qui ont aidé Lachlan Giles (instructeur de Craig Jones) à devenir 2x champion des essais ADCC et médaillé aux Mondiaux IBJJF en No Gi. Apprenez l’approche systématique de Lachlan et attrapez le cou sans effort en no gi. CHOKES À POURCENTAGE ÉLEVÉ : PAS DE GI par BJJ Fanatiques.