Les 7 conseils de Bibiano Fernandes pour évoluer plus vite
Bibiano Fernandes armlock’s at One Championship
À 40 ans, Bibiano Fernandes vit sa meilleure phase en tant qu’athlète de haut niveau dans le One Championship, où il détient la ceinture des poids coq. Avec un bilan de 24 victoires, 9 par soumission, et seulement quatre défaites en MMA, le natif de Manaus connaît les ingrédients essentiels pour réussir en tant que professionnel et il a une amorce qu’il porte depuis son plus jeune âge, alors qu’il était encore en train de prendre. ses premiers pas en Jiu-Jitsu en Amazonie.
Double champion du monde de Jiu-Jitsu par la Fédération internationale brésilienne de Jiu-Jitsu (IBJJF), Bibiano présente aujourd’hui 10 de ses concepts pour que vous puissiez évoluer – sur et en dehors du tapis. Ce sont des leçons qui auront un impact sur votre parcours en tant qu’étudiant ou professionnel.
Lisez-le, partagez avec des amis et pratiquez!
1. AVOIR WILLPOWER
«C’est quelque chose que vous devez acquérir en vous-même. Vous seul êtes capable de trouver votre propre volonté et de vous dire «je peux le faire» et «j’y arriverai». Sans détermination, il sera très difficile d’arriver à quelque chose. Vous devez créer de la détermination en vous-même, et c’est quelque chose que vous seul pouvez faire. Vous devez connaître et faire confiance à vos valeurs, vos potentiels, votre discipline, votre volonté de gagner. C’est essentiel pour votre trajectoire. »
2. NE SOYEZ PAS PARESSE
«Ce mot n’existe pas dans mon dictionnaire ou dans ma vie. Si vous êtes trop paresseux pour vous réveiller tôt, travailler, étudier, vous battre… Vous serez toujours au même endroit, passer des années au même endroit. Il faut donc laisser de côté la paresse, se réveiller, se lever avec envie de gagner avec l’esprit tourné vers l’avenir.
3. ÉCOUTEZ ET FAITES CONFIANCE À VOS ENSEIGNANTS
«C’est une chose très importante, car ils sont toujours prêts à vous aider. Je me connecte bien avec mes professeurs, par exemple; mes professeurs sont toujours les mêmes aujourd’hui; Je ne les ai pas remplacés. Il y a Maître Osvaldo, Faustino Neto et mon professeur de Muay Thai. Ce sont les gars avec qui je pratique aujourd’hui; Je les écoute et ils m’écoutent aussi. Quand j’ai des difficultés avec quelque chose et que je demande des conseils, ils partagent leurs visions avec moi. Sur le tapis, j’ai besoin de voir et de décider du meilleur chemin à suivre. J’ai tout mis en pratique en me battant. Je suis un concurrent, je dois donc faire confiance à mes maîtres et comprendre leurs esprits. Lorsque nous nous comprenons, tout devient plus facile dans mon effort pour être un champion. »
4. AVOIR LA FOI
«Il y a des jours où vous vous réveillerez fatigué, dans la pire humeur, voulant arrêter, mais vous devez continuer. Vous ne pouvez pas vous arrêter! Continuez à bouger, à travailler sur votre esprit et votre corps, à penser à l’avenir, à penser à où vous voulez aller. Avoir la foi est important pour poursuivre une carrière. »
5. AVOIR UNE VISION
«Vous devez visualiser où vous voulez arriver! Lorsque vous voyez, vous pouvez atteindre votre objectif, tout comme si vous ne pouvez pas le visualiser, vous n’atteindrez probablement pas votre objectif. Imaginer! Voulez-vous être un athlète? Pouvez-vous vous imaginer comme tel? Si tel est le cas, les gens autour de vous pourront également le voir, mais il ne suffit pas de l’imaginer; vous devez également le mettre en pratique. »
6. DORMEZ BIEN
«Certaines personnes disent: » Je dormirai quand je serai mort « . Ces personnes négligent la valeur du repos; dormir est important, tant pour le côté physique que mental. Lorsque vous dormez, vous remplacez un type de cellule cérébrale chargée de protéger le circuit neuronal. Une bonne nuit de sommeil contribue également au rajeunissement. Donc, si vous vous réveillez tôt, il est bon de dormir tôt.
7. UNE BONNE NUTRITION EST IMPORTANTE
«Je fais de mon mieux pour bien manger et avoir une alimentation équilibrée. J’évite par exemple de manger trop de viande. Bien manger est très important pour que vous produisiez une bonne énergie dans votre corps. Beaucoup de gens se réveillent le matin et consomment beaucoup de sucre, par exemple, boivent un Coca, et cela n’apporte aucun avantage à leur corps. Votre système immunitaire en souffre également. Se réveiller et passer la journée à nourrir son corps avec de bons aliments revient à être intelligent et à prendre soin de sa santé. Cela fait une différence dans ma carrière.
