5 dicas de Thiago Andrade pour melhorar sua guarda

Guardeiro ou não, não perca as dicas do nosso mais novo GMI. Photo : Reproduction

Peça-chave na estratégia de alguns atletas, a guarda é uma das posições mais fondamentaux do Jiu-Jitsu. Professeur da GFTeam Porto, nosso GMI Thiago Andrade entende a importância de fazer guarda com alguns detalhes para maximizar seu potencial.

Com isto em mente, o faixa-preta dividiu com GRACIEMAG e seus leitores, semper prontos para aprender, cinco dicas para fazer guarda nos treinos e competições com maestria. Confira nas linhas abaixo!

* Entre par o temps GMI ! *

1. Pegadas firms e quadril flexível : « Fazer guarda sem pegadas é como lutar de olhos fechados, não há como prever quaisquer movimentações do adversário. Da mesma forma, é essencial ter mobilidade no quadril, já que a guarda se baseia em movimentos feitos nessa região do corpo.

2. Defenda-se sem as costas no chão : « Deitado, sua mobilidade fica reduzida e se torna muito mais difícil defender as tentativas de passagem. Com as costas fora do chão, além de aumentar a agilidade nas reações, ainda é possível contar com o auxílio dos braços para o bloqueio.

3. Contrôlez une distance : « Seu adversário quer reduzir a distância para controlar a posição. Sendo assim, mantenha a distância entre você e ele de acordo com as situações de ataque e defesa.

4. Varie os angulos : « Não permita que seu adversário se posicione totalmente de frente para você. Utilisez sua guarda para criar ângulos entre vocês, dificultando sua estabilidade e pressão para ações de ataque.

5. Seja proativo : « Procure exercer ações, não reações. Com sequências de ataques, a tendência é que seu adversário acabe por se expor ao tentar se defender.