Vous n’avez jamais appris les jambières avant? Voici comment commencer

Vous n’avez donc jamais appris Leglocks avant, n’est-ce pas? C’est peut-être parce que votre académie est plus «traditionnelle» dans ce sens – ou, tout simplement, parce que vous étiez une nouvelle ceinture blanche qui devrait plutôt se concentrer sur d’autres soumissions. Quoi qu’il en soit, maintenant les rôles ont changé et vous pouvez enfin entrer dans le monde phénoménal de Leglocks! Mais vous pouvez être un peu incertain de vous-même … Comment êtes-vous censé commencer?

Voici un guide court mais utile pour votre nouveau voyage Leglocks. Suivez-le, et Leglocks deviendra une partie importante (et peut-être préférée) de votre arsenal BJJ.

NE craignez pas les jambières

Pour beaucoup de gens, les Leglocks portent parfois une sorte de stigmatisation avec eux. Ils sont soit désapprouvés, car ils sont considérés comme des techniques «sales» (comme c’est le cas avec les serrures de poignet dans certains cas). D’autres fois – et sans doute, beaucoup plus fréquemment – ils ne sont pas pratiqués en raison de la peur des blessures; le plus souvent au niveau de la ceinture blanche et à cause de certaines blessures vraiment horribles vues en ligne, en raison de Heelhooks.

Donc, la première et la plus importante chose que vous devez comprendre est que Les Leglocks sont une soumission comme les autres. Pourquoi les froncer les sourcils? Ils sont souvent utilisés à des niveaux de compétition de premier ordre.
Et deuxièmement, vous n’avez pas besoin de craindre les Leglocks. Y a-t-il un risque de blessure? Oui, il y en a, mais c’est le cas de presque toutes les autres soumissions auxquelles vous pouvez penser. Tout se résume à votre efficacité avec vos évasions et à savoir si vous tapez à l’heure ou non… Quel est le prochain point majeur.

APPRENEZ À DÉFENDRE ET QUAND TAPER

Avec la stigmatisation à l’écart, apprenons les soumissions dernier et découvrez comment défendre en premier. En sachant comment défendre Leglocks, vous ne vous retrouverez pas dans des situations où vous avez peur d’en essayer un – tout cela parce que votre adversaire / partenaire d’entraînement peut en choisir un plus tard.

Commencez par découvrir les différents types de Leglocks; Serrures de cheville droites, genouillères, crochets de talon et cale-pieds. Une fois que vous avez compris à quoi chacun de ces éléments ressemble et est appliqué (à peu près), vous devez procéder à l’apprentissage de la défense contre eux. Demandez à votre coach de montrer les échappées ou de les rechercher sur Youtube. Commencez lentement, avec votre partenaire d’entraînement appliquant la soumission plus rapidement et plus fort seulement après que vous vous êtes habitué à vous en échapper avec moins d’intensité au préalable.
Il n’y a aucun besoin de se précipiter. Une évasion à la fois, et vous les comprendrez.

Gardez également à l’esprit que vous devez appuyez sur l’heure. Par exemple, voici Lachlan Giles expliquant quand appuyer sur un talon:

COMMENCER L’ATTAQUE

D’accord, une fois que vous avez appris à vous défendre contre les Leglocks et que vous n’avez plus peur d’eux, il est temps de commencer à pratiquer les soumissions. Commencez lentement, comme vous l’avez fait avec la défense, avec un robinet à la fois et un partenaire d’entraînement de confiance. Faites attention; ne vous approchez même pas de lancer une soumission et lâchez-la dès que votre partenaire de formation tape.
Si vous doutez que votre partenaire doive ou non taper (parce que vous pensez qu’il y a beaucoup de pression de la suspension de soumission), lâchez sa jambe. Puis demandez-leur si cela était justifié; sinon, vous aurez appris que vous devriez mieux appliquer la technique.

Dans l’ensemble, à partir de ce moment, vous pouvez vous amuser! Les Leglocks sont un univers en eux-mêmes, et une fois que vous commencez à les pratiquer… Un vaste monde se déroulera devant vous.

The Leg Lock Anthology: 50/50 par Lachlan Giles.

• Apprenez le système de soumission jamais vu auparavant qui a choqué le monde à l’ADCC 2019.
• Le médaillé absolu de l’ADCC, Lachlan Giles, enseigne le système de confinememnt complet des jambes derrière l’une des performances les plus légendaires du grappling.