Cette configuration de la genouillère est différente de tout ce que vous avez vu auparavant

Les verrous de jambe ont explosé en popularité au cours des dernières années dans le grappling compétitif. Bien que les verrous de jambe aient été autrefois évités par la communauté BJJ, leur efficacité n’a jamais été mise en doute. Compte tenu de la popularité actuelle des verrous de jambe, aucun étudiant de BJJ ne peut se permettre de les ignorer. Dans cet article, nous examinons certaines des clés de jambe de base du JJB.

Êtes-vous un fan des soumissions sournoises et inattendues dans le Jiu-Jitsu Brésilien ?
Alors tu vas adorer ça Configuration de la genouillère !

Josh Barnett le démontre dans la vidéo ci-dessous :

Apprenez les principes de base du jeu Vicious Knee Bar de Josh Barnett et ajoutez cette soumission dangereuse à votre boîte à outils de grappling.

• Développez votre barre de genou en une attaque de soumission efficace et à pourcentage élevé avec Josh Barnett, vétéran de l’ADCC et icône du MMA.
• Avec un curriculum vitae qui comprend l’UFC, Pride, Strikeforce et ADCC, Barnett est un élément de haut niveau dans la communauté de combat depuis près de 3 décennies.