L’art de mettre en place des éliminations avec des grèves
Message d’invité par Evolve MMA, la première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommée organisation d’arts martiaux n ° 1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Gymnase d’arts martiaux à Singapour.
Tout combattant expérimenté peut voir un retrait à un kilomètre. Les démontages sont facilement télégraphiés et pourraient vous rendre vulnérable aux guillotines ou aux genoux / coups à la tête. Ainsi, en MMA, l’élément de surprise est crucial. Être capable de prendre votre adversaire au dépourvu vous aidera à exécuter votre retrait et à empêcher votre adversaire de lancer sa propre attaque.
Pour réussir à vaincre un adversaire, les aspects suivants sont importants:
- La distance de départ – Votre distance de départ doit toujours être la plus éloignée, à un bras de votre adversaire. Cela vous permet d’être en face de lui avant de tirer.
- Profondeur du premier pas – Vous ne devez tirer que lorsque vous êtes proche, à portée d’attaque.
- Vitesse – Vous ne devez montrer aucune hésitation lors d’une tentative de retrait. Vous devez être tenace jusqu’à l’arrivée, dans toutes les tentatives de retrait.
- Placement des mains – Pour contrôler votre adversaire, vous devez toujours gagner le combat à la main.
- Placement de la hanche – Un bon placement de la hanche fixera votre position de lutte, vous aidant à réussir ce retrait.
Cependant, dans le sport du MMA, où votre adversaire tentera de lancer des frappes ou des prises de terre par lui-même, savoir comment réduire la distance est de la plus haute importance. Pour pouvoir réussir votre takedown, vous devez être dans la meilleure plage où vos attaques seront les plus efficaces et votre adversaire le moins efficace.
Deux stratégies que les combattants de MMA utilisent pour réduire la distance sont de lancer des frappes et de tenter le retrait, ou d’éviter les frappes suivies d’un retrait. Si votre adversaire est un attaquant expérimenté, il sera presque impossible de simplement tirer pour un retrait.
Frappe + retrait
Lancer des frappes sur votre adversaire le fera pencher, esquiver ou se couvrir (bombarder et couvrir la tête) pendant que vous tirez votre retrait car il est dans cette position / position compromise.
L’ancien champion du monde poids welter de l’UFC, Georges St-Pierre, utilise le crochet de tête pour organiser le retrait à deux jambes. Cette configuration a bien fonctionné dans ce combat car elle a forcé Matt Serra à se jeter en avant après le crochet, ce qui l’a fait tomber sur l’épaule abaissée de GSP.
Rashad Evans fait un excellent travail de mise en place de démontages avec des grèves. En raison de sa vitesse et de sa puissance de frappe, il est capable de convaincre les gens de se couvrir. Ils créent une coquille autour de leur tête avec les deux avant-bras, ce qui gêne leur vision et resserre également tout leur corps. Il fait du bon travail pour que les gens se couvrent et tire ses démolitions comme ils le font. Il contre-lutte également très bien, esquivant sous les grèves pour lutter alors que les gens se précipitent vers lui.
Contre-lutte
Avec cette configuration, vous utilisez les efforts de frappe de votre adversaire pour travailler votre retrait. Cela peut être fait en esquivant sous les coups de poing pour saisir les hanches ou les jambes ou en chronométrant un coup de pied. Vos options sont de bloquer le coup de pied, ce qui signifie essentiellement atteindre l’adversaire avant le coup de pied, attraper le coup de pied et faire tomber votre adversaire alors qu’il se tient sur une jambe, ou vous pouvez suivre le coup de pied (il atterrit ou vous le bloquez) , alors que l’adversaire tente de reculer le coup de pied et de reprendre sa position. Beaucoup d’anciens lutteurs les plus titrés du MMA ont «maîtrisé» la contre-lutte comme un moyen d’organiser leurs éliminations, en utilisant l’agression de l’adversaire à leur avantage.
Josh Koscheck est considéré comme l’un des meilleurs lutteurs du MMA. Sa brillante carrière collégiale reflète sans aucun doute sa capacité à capitaliser sur le timing. Il sait qu’au moment où son adversaire se tient sur une jambe, son équilibre est compromis et il ne tarde pas à en profiter. Ainsi, il a l’habitude de tirer un retrait chaque fois que quelqu’un lui donne un coup de pied. Il est un excellent exemple de contre-lutteur, car il utilise la frappe de quelqu’un d’autre pour obtenir le retrait.
Frankie Edgar et Gray Maynard sont des lutteurs fantastiques, et dans ce combat, Edgar a prouvé une fois de plus sa domination. C’était la troisième fois que les deux combattants se rencontraient dans la cage, Edgar perdant le premier combat et le deuxième combat se terminant par un match nul. Ce combat est l’exemple parfait de la contre-lutte, avec Edgar esquivé sous un coup de poing puissant de Maynard, un lutteur All-American de l’État du Michigan, pour marquer un retrait avec une double jambe solide. Cependant, c’est le quatrième tour qui a mis un terme à la trilogie Maynard / Edgar. Edgar n’a pas tardé à capitaliser sur une double jambe ratée, a sauté dans un uppercut et a éliminé Maynard à la fin.
N’oubliez pas, quelle que soit la solidité de votre jeu de retrait, si vous ne parvenez pas à configurer correctement vos éliminations, votre adversaire pourrait facilement contrer votre prochain coup. Comme pour tous les arts martiaux, vous devez viser à garder au moins deux longueurs d’avance sur votre adversaire et anticiper sa défense. Cela ne fera que vous aider à mettre votre plan de match en action et vous donnera les meilleures chances de gagner un combat.
