Jocko Willink explique pourquoi le Jiu-Jitsu est plus important qu’un abonnement à un gymnase
Entraîner le jiu-jitsu brésilien est une activité divertissante et agréable que vous pouvez pratiquer, et qui présente de nombreux avantages pour vous et votre corps. Cependant, la plupart du temps, cela peut être assez coûteux et vous obliger à abandonner certaines autres activités que vous aimez, comme soulever des poids à la salle de sport ou au CrossFit. Dans cette situation, la question se pose : qu’est-ce qui est le plus important, le jiu-jitsu ou l’abonnement à une salle de sport ?
Jocko Willink, l’un des podcasteurs les plus populaires au monde et ancien Navy SEAL, a son point de vue sur ce point et il estime que le jiu-jitsu devrait être votre priorité. Voici ce qu’il dit :
« Le Jiu-jitsu est en quelque sorte une priorité. Je vais vous dire pourquoi : ça apprend ! Si vous nous prenez moi et vous, et que nous traversons cette situation, et que vous décidez de faire du jiu-jitsu, et que je décide de faire de l’haltérophilie, dans dix ans, qui est heureux et qui est triste ? La réponse est claire !
Jocko veut dire ici que quelqu’un qui entraîne le BJJ pendant dix ans deviendra probablement ceinture noire et changera sa vie pour le mieux. D’un autre côté, la personne qui décide de soulever des poids s’améliorera beaucoup en termes de force, mais elle devra également passer par la période d’apprentissage une fois qu’elle commencera à s’entraîner au BJJ, et la phase d’apprentissage sera toujours un défi.
Néanmoins, l’entraînement au jiu-jitsu n’exclut pas l’entraînement en force ou en gymnastique. Par exemple, les sprints, les tractions, les dips, les exercices aux anneaux de gymnastique et bien plus encore sont bon marché mais peuvent augmenter considérablement votre force. Voici le point de vue de Jocko à ce sujet.
« Pendant que vous vous entraîniez, devinez ce que vous faisiez d’autre. Vous faisiez de la gymnastique suédoise ; vous sprintiez ; tu soulevais des pierres ; vous faisiez des choses bon marché gratuitement et bénéficiiez toujours d’énormes avantages. Pour moi, ma priorité va au jiu-jitsu. Parce que vous pouvez dépenser 40 $ pour un jeu d’anneaux pour votre garage, et la prochaine chose que vous savez, vous pouvez faire des tractions, des dips et des muscles-ups, afin d’obtenir d’énormes avantages avec un jeu d’anneaux ou une traction. -barre haute. Vous pouvez devenir une bête avec ces exercices.
Pour résumer, il est préférable de s’entraîner au jiu-jitsu et d’aller à la salle de sport, mais si vous manquez d’argent pour les deux, votre priorité devrait être le jiu-jitsu. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez exclure l’entraînement en force. Investissez dans une barre de traction ou un jeu d’anneaux, et le tour est joué !
