Sneaky Knee Shield to Cross Choke Setup par Bruno Bastos
Vous retrouvez-vous souvent dans la position du genouillère ? Et en plus de cela, vous aspirez à des configurations de soumission qui ne soient pas longues et compliquées… Cela pourrait vous permettre d’étouffer vos adversaires avec une rapidité et une relative facilité ?
Ensuite, vous devriez apprendre à configurer un étranglement croisé à partir de la situation du genouillère ! Le professeur Bruno Bastos le démontre.
CONFIGURATION DU BOUCLIER DU GENOU AU CHOKE CROISÉ
Pour commencer la configuration, votre genou doit former un bouclier plus haut qu’il ne le fait habituellement ; essentiellement, sur l’épaule de votre adversaire. La raison en est, explique le professeur Bastos, que votre adversaire pourrait essayer de vous lacer – en laissant tomber votre genou pour passer votre garde. Par conséquent, gardez votre genouillère haute.
Deuxièmement, vous devez saisir leur collier du côté opposé du bouclier. Ne saisissez pas trop superficiellement, car vous ne générerez pas de puissance d’étouffement de cette façon… Et ne le faites pas trop haut non plus, car cela vous enlèvera également votre pouvoir d’étouffement.
Au lieu de cela, vous devez saisir le collier de manière à ce que votre pouce s’aligne avec l’oreille de l’adversaire. Le professeur Bastos explique que cela garantira que vous appuyez sur l’artère carotide de l’adversaire.
A partir de là, tirez votre adversaire vers vous, et attendez sa réaction. Quand ils se retirent, vous allez sortir (étendre) votre jambe de bouclier tout en les tirant vers le bas. Ensuite, installez votre deuxième bras d’étranglement (encore une fois avec le pouce aligné avec son oreille) et appliquez l’étranglement.
Le professeur Bastos en explique plus sur la vidéo ci-dessous :
Apprenez le système complet de demi-garde de la ceinture noire BJJ 5e degré Bruno Bastos et sa classe de maître en 7 parties sur cette position à connaître !
- Sécurisez la demi-garde et commencez à superposer les attaques avec les balayages, les soumissions, les prises arrière et PLUS ENCORE testés au combat de Bruno !
- La demi-garde est une position ESSENTIELLE en Jiu-Jitsu et Bruno est connu pour avoir l’une des meilleures demi-gardes de tous les temps, surtout contre des adversaires plus gros !
