Le concept de «  position intérieure  » de John Danaher expliqué

John Danaher est une ceinture noire de BJJ sous Renzo Gracie et est connu comme l’un des meilleurs instructeurs de BJJ au monde.

La ceinture noire née en Nouvelle-Zélande a été saluée par la communauté BJJ comme étant un maître et un cerveau de l’art. Danaher est une personne très intelligente, titulaire d’une maîtrise en philosophie de l’Université de Columbia, et se consacre totalement à l’évolution et à l’amélioration du Jiu-Jitsu. Il est également l’entraîneur de la soumission de nul autre que l’ancien champion des poids welters de l’UFC George Saint Pierre, Travis Stevens, Garry Tonon, Eddie Cummings et Gordon Ryan.

Danaher forme et enseigne le Jiu jitsu à la Renzo Gracie’s Academy de New York.

Danaher a partagé ses réflexions sur Facebook sur l’importance de comprendre le concept de «  position intérieure  » dans le jiu jitsu:

«Position intérieure: Jiu Jitsu est un jeu de contrôle – mon idéal est que ce soit en particulier un jeu de contrôle qui mène à la soumission – pourtant tout commence par le contrôle. Le moyen de contrôle le plus couramment évoqué est la POSITION. Lorsque les gens parlent de position en Jiu Jitsu, ils se réfèrent généralement à la position TACTIQUE, c’est-à-dire à la façon dont les deux athlètes sont positionnés l’un par rapport à l’autre tel que défini par le système de notation du sport – position latérale, position de montage, position de montage arrière, etc.

Mais il existe une toute autre classe de position qui est tout aussi importante pour le contrôle – POSITION DES MEMBRES – c’est-à-dire comment mes membres sont-ils positionnés par rapport aux membres de mes adversaires? Le choix fondamental ici est entre la position EXTÉRIEURE (mes membres en dehors de ses membres) et la position INTÉRIEURE (mes membres positionnés à l’intérieur. Chacun a ses bons et ses mauvais points. Lorsque vous travaillez sous un adversaire plus lourd, je recommande généralement de mettre l’accent sur le positionnement intérieur. il est très difficile pour un adversaire de vous épingler en coinçant ses membres autour de votre torse et en renforçant ces coins avec le poids du corps pour la simple raison que vous êtes à l’intérieur de n’importe quel coin qu’il peut créer. Cela vous permet de créer un mouvement efficace sous le poids corporel d’un adversaire – la base d’être efficace à partir de la position basse.

Un exemple est Garry Tonon travaillant sous un adversaire et a sécurisé tous les biens immobiliers à l’intérieur. Ses pieds dominent l’espace entre les genoux de son adversaire et ses deux bras sont sous accrochés pour sortir ses coudes à l’intérieur des coudes de son adversaire. En conséquence, même s’il porte le poids de ses adversaires, l’incapacité de l’adversaire à former des coins d’immobilisation autour de lui signifie qu’il peut se déplacer très efficacement d’ici et se lancer dans un large éventail de soumissions du haut du corps et du bas du corps. N’ayez pas peur du poids de votre adversaire – craignez sa capacité à créer des coins immobilisants autour de vous – et le contrôle intérieur est un puissant antidote à ce danger qui a l’avantage supplémentaire de faciliter vos propres attaques.

Cette vidéo, Chadi explique le concept de position intérieure, et pourquoi ces concepts l’emportent largement sur les techniques: