Pourquoi cette meilleure ceinture noire a arrêté de concourir en Jiu-Jitsu
Si vous êtes (ou étiez) un compétiteur de BJJ, ceci est pour vous. Pour de nombreux athlètes de compétition, la simple idée de pouvoir concourir est l’un des plus grands facteurs de motivation derrière la pratique d’un sport, avec l’exaltation de l’arène de compétition. Même si les athlètes de compétition détestent perdre, ce n’est pas nécessairement la victoire qui les motive mais le plaisir qu’ils retirent de la compétition de défi. Pour beaucoup de gens, la compétition est amusante et constitue un grand défi et peut vous motiver à vous entraîner plus dur.
La question importante est pourquoi sommes-nous en compétition ? Qu’est-ce qui nous anime ? Si vos raisons de participer à des compétitions sont des raisons de vanité comme booster votre ego, battre de grands noms juste pour vous mettre en valeur, vous faire un nom en collectant des médailles, alors vous avez probablement de mauvaises intentions et cela se traduira dans votre performance. Pire encore, avec ces facteurs de motivation, le jour où vous perdrez sera terrible car vos intentions ne sont pas bonnes et votre ego en sera blessé.
L’autre jour, je regardais un discours de motivation de la légende du BJJ Saulo Ribeiro sur bjjlibrary.com et il a posé une question à ses élèves pendant le cours : « Après tous ceux qui ont concouru et gagné tout ce qu’il y a à gagner en Jiu-Jitsu, pourquoi est-ce que je continue de concourir ? à 41 ans, et je suis tout brisé ? Quelques-uns de ses étudiants ont tenté de répondre « Parce que vous détestez perdre ? » Faux : « Parce que vous voulez encore gagner plus de médailles ? » Faux! À la fin, la femme de Saulo a répondu juste : « Parce que tu aimes ça ! Oui!
C’est là que réside la véritable essence de ce qui devrait être votre raison de concourir : Parce que tu l’aimes ! Tu aimes tout le voyage: préparation du tournoi où tu t’entraînes dur, tout te fait mal, tu progresses, tu doutes de toi, tu te sens comme une machine, tu perds du poids. Cela vous fait sentir VIVANT. Avoir un objectif, c’est aussi commencer à mieux manger, à se forcer à dormir davantage, à être plus concentré. Lorsque le jour de la compétition arrive, il s’agit de récolter le fruit de votre travail, de vivre l’expérience angoissante de la performance, de donner tout ce que vous avez, de vous transformer pour remporter cette victoire.
Aimer le voyage et la folle aventure de la compétition signifie que gagner ou perdre, vous retirerez toujours le positif de l’expérience. Il faut rivaliser si ses intentions sont bonnes et pour son développement personnel.
Et si vous concouriez et vous entraîniez depuis très longtemps et que vous êtes « tout brisé » ?
Blessures d’usure les plus courantes chez les grapplers
Les blessures à long terme aux prises les plus courantes affectent l’épaule, le dos, le genou et le cou.
-Blessures à l’épaule
La majorité des blessures du haut du corps et des épaules chez les grapplers sont causées par la combinaison de l’effet de levier et de la torsion pendant la compétition : blessure de la coiffe des rotateurs, séparation de l’épaule, luxation de l’épaule.
-Blessures au genou
La majorité des blessures au genou chez les grapplers surviennent au niveau des ligaments de l’articulation du genou : blessures des ligaments croisés antérieur et postérieur (LCA/PCL).
Luxation du coude
-Blessures au cou et au dos
Les vertèbres cervicales sont souvent forcées dans des positions vulnérables lors de nombreux mouvements de lutte, ce qui peut entraîner plusieurs types de blessures au cou et au dos : hernie discale, foulure cervicale, coup du lapin, fracture cervicale.
-Arthrite
Après des années d’entraînement, de nombreux grapplers plus âgés peuvent développer de l’arthrite. Les courbatures et les douleurs sont devenues un prix accepté pour la formation.
Il y a des exceptions.
Helvecio Penna et Megaton Dias ont la cinquantaine et concourent toujours dans la division ceinture noire adulte lors d’un tournoi de Jiu-Jitsu de haut niveau. Heureusement pour eux, ils ont été épargnés par des blessures débilitantes.
Nelson Puentes est ceinture noire BJJ et propriétaire de l’équipement inversé de la marque BJJ gi. Il a une expérience compétitive très riche mais a décidé il y a quelques années de faire une pause dans la compétition. Cette pause a fini par devenir une pause de 5 ans. Dans cette vidéo intéressante, Nelson explique ses raisons….
