Meilleurs exercices du bas du corps pour développer des démontages explosifs

La puissance vient des jambes…

Une explosion explosive au bon moment dans un combat peut parfois faire une grande différence entre gagner ou perdre. Presque tout le monde peut être explosif. Il ne faut vraiment pas d’athlétisme incroyable. Il vous suffit de comprendre et d’appliquer quelques concepts clés à votre jeu de grappling.

Découvrez ces 6 exercices qui vous aideront à développer une force explosive élevée pour les démontages. Vous serez en mesure de brouiller plus longtemps et de livrer des éliminations vicieuses à vos adversaires.

Vous pouvez également ajouter ces exercices qui imitent ou complètent les techniques réelles de lutte / Jiu-Jitsu.

Étalages et coups