Gilbert Burns explique le secret de son énorme cou

Lorsque vous démarrez bjj, vous commencez à remarquer à quel point vous étiez doux auparavant. Cela s’applique particulièrement au cou, car la plupart des gens de l’ère moderne passent beaucoup de temps à travailler devant un écran d’ordinateur ou à regarder un appareil intelligent.

Ceci est bien sûr en plus de ne pas être habitué à une variété d’étranglement, de commandes et même de manivelles qui sont inévitablement appliqués sur le cou à un moment donné pendant l’entraînement de jiu-jitsu brésilien.

Naturellement, prendre soin du cou devient rapidement une partie intégrante car, bien qu’il existe une variété de blessures aux membres, aucune d’entre elles n’a le potentiel d’être aussi débilitante que les blessures au cou et au dos.

Le prétendant au titre des poids welters de l’UFC, Gilbert Burns, est tristement célèbre pour son cou épais.

Dans cette vidéo, il explique comment il a pu développer un cou aussi épais.

«Cela vient d’années d’entraînement au Jiu-Jitsu. J’utilise également le cou Iron comme Joe Rogan et je fais aussi des exercices spécifiques pour le cou.

Joe Rogan utilisant la machine Iron Neck:

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