Un guide pour choisir votre style BJJ

Message d’invité d’Evolve MMA, première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommé au premier rang des organisations d’arts martiaux en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le meilleur Singapour BJJ gym.

Quand quelqu’un commence à apprendre le sport de Jiu-Jitsu brésilien (BJJ), ils remarqueront immédiatement une gravitation naturelle à certaines positions et mouvements qui correspondent bien à leur type de corps et à leur personnalité. La distinction stylistique la plus notable est entre choisir de se concentrer sur un style de grappling qui met l’accent sur le fait de passer le garde ou de le jouer.

S’il est important pour un artiste martial d’écouter son corps et de trouver ce qui fonctionne naturellement bien pour lui, il est également crucial d’aborder le sport à partir d’un niveau plus analytique. Prendre une décision consciente quant à savoir si vous voulez vous concentrer sur le passage de la garde ou jouer la garde peut conduire à un succès considérable.

Passer de garde

Alors que de nombreuses stratégies et tactiques différentes composent la dichotomie entre les gardes et les gardiens, deux styles importants sont employés dans les BJJ modernes: le dépassement de pression et le dépassement d’agilité. Le passage de la pression a généralement été favorisé par ceux qui ont plus de masse corporelle, tandis que les passants agiles ont tendance à utiliser la vitesse et la rapidité pour compenser ce qui leur manque de taille.

Passage d’agilité

Un jeu de passes basé sur l’agilité est parfait pour ceux qui se sont toujours retrouvés aux prises avec des sports qui récompensent une puissance et une taille excessives. Ce que les passants agiles manquent de poids corporel et de masse musculaire, ils compensent largement le timing et l’agilité. Les passes à longue portée, telles que les trajets dans les jambes et les marches arrière, permettent à ceux qui se trouvent plus du côté élancé de forcer de plus grands adversaires à des batailles basées sur la technique, où être capable de développer un poids plus lourd est largement hors de propos.

L’aspect le plus avantageux de ce style de passe est peut-être qu’il mène directement à l’arrière, ce qui devrait être l’objectif ultime des petits grapplers. Les joueurs qui passent directement à la monture ou au contrôle latéral risquent d’être immédiatement renversés vers le bas par leur plus grand adversaire, donc se concentrer sur la prise du dos est une excellente stratégie. Pour ceux qui ont toujours eu du mal à réussir dans les aspects du grappling basés sur la force, un style de passe de garde basé sur l’agilité est presque parfait.

Joueurs à surveiller: Rafa et Gui Mendes

Passage de pression

Il n’est pas surprenant qu’un style appelé «passage de pression» soit plus populaire auprès des plus grands pratiquants de BJJ. Ce style consiste à utiliser la pression naturelle de la gravité pour ralentir et épingler plus de joueurs athlétiques et flexibles, en enlevant l’espace qui est crucial pour un jeu de garde efficace, mais ceux qui choisissent de lutter de cette manière ne devraient pas croire qu’ils peuvent réussir simplement en surclassant leurs adversaires. Étant donné que des passes telles que les coupes au genou et les passes de pile nécessitent que le passeur soit très proche des hanches de son adversaire, une mauvaise technique peut entraîner une soumission serrée.

Alors que le passage de la pression a généralement été privilégié par le lutteur devenu grappler, ce style est également fortement recommandé pour ceux qui se retrouvent à commencer le BJJ plus tard dans la vie. Une approche très stricte et méthodique du dépassement est un excellent moyen pour les pratiquants plus âgés de neutraliser les avantages de la force et de la vitesse que l’on retrouve souvent chez leurs jeunes partenaires d’entraînement.

Joueur à surveiller: Bernardo Faria

Joueurs de garde

Alors que les nouveaux joueurs ont tendance à se détourner de la garde, la décision de développer les compétences nécessaires dès le début entraînera un niveau exponentiel de développement des compétences plus tard. La tendance à vouloir toujours être au top est naturelle, mais apprendre à jouer à fond est une stratégie qui s’est avérée très bien fonctionner pour une grande variété de grapplers.

Joueurs de clinchage

Un style particulier de jeu de garde qui fonctionne dans toutes les différentes formes de lutte est le style de clinchage. Comprenant un système de crochets, de crochets et de divers systèmes de piégeage, ce style peut être utilisé efficacement dans un large éventail de règles de grappling. En raison de sa dépendance fondamentale à saisir les membres d’un adversaire, le corps à corps s’est avéré efficace en BJJ, No-Gi Grappling et MMA.

La possibilité de basculer de manière transparente entre les attaques de soumission du haut du corps, telles que les triangles et les brassards, et les balayages de la garde papillon permet aux joueurs décrochés de garder leurs adversaires hors d’équilibre et de deviner ce qui va suivre. Si vous avez toujours préféré avoir un choix d’options et ne pas vous limiter à quelques-unes, un style de garde centré sur les corps supérieurs vous permettra de balayer ou de soumettre votre adversaire, en changeant de tactique à tout moment.

Joueur à surveiller: Shinya Aoki

Joueurs Open Guard

Prenant d’assaut les aspects compétitifs et décontractés du monde du BJJ, l’explosion du jeu de garde ouvert a été l’un des éléments les plus fascinants du BJJ moderne. Ce qui était autrefois considéré comme une position faible est devenu le pain et le beurre de certains des concurrents les plus performants. Alors que les balayages de base de la garde ouverte développés par les Gracies sont toujours assez efficaces, les gardes De La Riva, Lasso, X-guard et Spider Guard disposent de systèmes uniques qui peuvent être enchaînés pour des résultats impressionnants.

Bien qu’il soit important pour chaque joueur d’apprendre les bases des systèmes de garde ouverts, ceux qui ont le plus de succès ont tendance à avoir des constructions hautes et dégingandées qui leur permettent d’étirer leurs adversaires. Ce que ces grapplers manquent dans la masse musculaire pure, ils compensent en hauteur. Les gardes ouvertes permettent aux joueurs d’utiliser leurs longs membres, en particulier leurs jambes, pour étirer la base de leur adversaire, les ouvrant pour une pléthore de balayages et de soumissions. Si des joueurs plus grands décident de se rapprocher de leurs adversaires de près, ils trouveront souvent leurs longues jambes bourrées et passées. En éloignant leurs adversaires, la longueur devient désormais un avantage, parfait pour incliner et garder un adversaire hors d’équilibre avant de se lancer dans le balayage ou l’arrivée.

Joueur à surveiller: Keenan Cornelius

Bien que ce ne soient que quelques-unes des différentes variations de la dichotomie entre le gardien et le joueur de garde, les options sont presque infinies. En combinant des décisions conscientes basées sur les avantages et les inconvénients des passes et des jeux de garde, puis en trouvant quel style vient naturellement, vous préparerez le terrain pour une carrière de BJJ extrêmement réussie et gratifiante.