La «  théorie éclatée  » sur le X-guard, avec Marcelo Garcia et Vinicius Draculino

Dan Rod

Lors d’un récent appel téléphonique avec le professeur Vinicius Draculino, l’équipe de Graciemag a appris quelques détails intéressants sur le mécanicien du X-guard, l’un des plus utilisés pour balayer le BJJ ces jours-ci.

« Il y a un mythe selon lequel le joueur de garde doit avoir de longues jambes pour exécuter efficacement le X-guard », a déclaré Draculino. «Marcelinho Garcia, qui a les jambes courtes et est un grand spécialiste dans ce poste, est la preuve vivante que cette théorie est une poubelle.

«Le fondamental le plus important pour la pratique de la X-guard», a poursuivi la fondatrice de Gracie Barra BH, «est de savoir comment se mettre sous son adversaire et ne pas avoir peur dans cette position. Le joueur garde doit développer la capacité de déplacer le passant vers le haut et de se placer sous lui, se sentant à l’aise là-bas. Vous ne pouvez pas vous permettre de geler – le poste nécessite de la mobilité pour sortir et revenir, défendre et attaquer.

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Bien que cela semble être un simple détail technique, Draculino attire l’attention sur la difficulté qu’éprouvent les débutants à prendre des risques dans des positions sous le poids du corps de leur adversaire. En effet, les ceintures blanches ont souvent une phobie contre la recherche de ce genre de situation. Ils préfèrent rester à distance, car ils craignent d’être pressés. «Avant d’exorciser cette peur d’être sous l’adversaire, ils ne s’entendront jamais avec le X-guard.»

Mais comment vaincre cette peur? Nous avons consulté Marcelinho Garcia, le génie même de X-guard mentionné par Draculino, et il avait une excellente réponse pour les lecteurs de Graciemag.

«Il est important de prendre des risques», dit-il. «Vous ne pouvez jamais rester coincé avec ce qui est confortable. Refuser d’autres techniques signifie se limiter – vous ne vous développez pas. Être stagnant, sans apprendre, est pire que de perdre dans une séance d’entraînement. »

Il a ajouté: «J’ai évolué quand j’ai perdu la peur de jouer grand ouvert, d’attaquer, d’essayer quelque chose, même si au final ça tourne mal et que je me soumets. J’ai perdu la peur d’échouer et mon jeu est donc devenu complet.

Soyez comme Marcelinho et prenez plus de risques, cher lecteur. Et peut-être ajouter le X-guard à votre jeu dans un proche avenir.