C’est la meilleure façon d’écraser la demi-garde de l’adversaire

Si vous rencontrez des difficultés avec la demi-garde de votre partenaire d’entraînement (ou de votre adversaire), ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas le seul. La demi-garde peut être notoirement difficile à quitter, surtout lorsque la personne en bas préfère cette position à toute autre.
Il y a cependant un petit détail qui vous permettra de écrasez à peu près la demi-garde de n’importe qui… Un détail si efficace que vous vous demanderez comment vous n’y êtes jamais parvenu.

Viktor Doria le démontre dans la vidéo ci-dessous. Voici comment faire:

Apprivoisez les jeunes Lions et revitalisez votre jeu de BJJ avec Viktor Doria, pionnier compétitif et ceinture noire de longue date du BJJ.

• Avec près de 3 décennies d’entraînement à son actif et l’un des tout premiers titres mondiaux de ceinture bleue de l’histoire du BJJ à son actif, Viktor Doria possède un trésor de ressources qui vous aideront à améliorer considérablement votre boîte à outils BJJ.
• Revitalisez votre jeu avec des séances d’entraînement, des instructions en gi et sans gi et des conseils essentiels pour les pratiquants qui souhaitent rester sur le tapis pendant des années.