John Danaher approfondit la valeur de l’entraînement avec des ceintures inférieures

Carlson Gracie a déclaré: « Si vous voulez être un lion, vous devez vous entraîner avec des lions »

Beaucoup de gens comprennent que cela signifie que toute votre formation devrait être avec des personnes qui peuvent vous vaincre et qui vous permettront de vous améliorer. Cela a tendance à être vrai cependant, vous entendez souvent parler de certains instructeurs de BJJ s’entraînant toute l’année avec leurs étudiants (ceintures blanches, bleues et violettes) et peut-être 2-3 semaines avant une grande compétition, ils s’entraînent avec des personnes de même niveau ou plus. que eux, et ils finissent par gagner. Comment est-ce possible? Comment peuvent-ils s’améliorer en roulant avec des ceintures blanches et bleues tout le temps?

Pour Danaher, les meilleurs partenaires d’entraînement sont des personnes d’un niveau de compétence inférieur à vous-même.

Dans son entretien avec nos amis de VerbalTapcast, Danaher parle des performances de GORDON RYAN et GARRY TONON à EBI 6 (ainsi que de la description de la scène dans les coulisses après le match de Garry avec YURI SIMOES). De plus, il perd quelques connaissances sur le meilleur type de partenaires d’entraînement et sur ce que l’avenir réserve au Danaher Death Squad (y compris EDDIE CUMMINGS).

Raf Esparza: Vous ne voulez pas vous entraîner avec quelqu’un qui ne vous poussera pas ou ne vous soumettra pas, n’est-ce pas?

Danaher: Cela dépend de ce pour quoi vous vous entraînez. Les gens ont l’impression erronée que vous devriez toujours vous entraîner avec les gars les plus durs, ce qui n’est pas du tout vrai, je crois. Environ 80 à 90% de votre formation devrait être des personnes qui ont un niveau de compétence nettement inférieur à celui que vous êtes et lorsque vous entrez en mode compétition, vous commencez à rouler avec des gars qui sont votre propre niveau de compétence ou un peu mieux, mais je crois que c’est un malentendu courant que vous devriez toujours vous entraîner avec des gens meilleurs que vous. Il est très très difficile de développer vos compétences techniques sur des gens qui sont meilleurs que vous. Vous développerez vos compétences défensives mais en fin de compte le but du Jiu-Jitsu est de vaincre les gens et de ne pas devenir difficile à soumettre.
Il y a donc ce malentendu courant: «Pour être le meilleur, il faut s’entraîner avec les meilleurs» oui dans une certaine mesure, je crois qu’il est important dans vos débuts à l’entraînement de ressentir les qualités ressenties par le Jiu-Jitsu, donc vous devez rouler avec quelqu’un de bien mais au fur et à mesure que vous progressez, j’ai toujours pensé qu’environ 80% de votre formation devrait être avec des personnes de niveau nettement inférieur à vous-même afin que vous puissiez pratiquer de nouvelles techniques et vous pouvez élargir votre répertoire, vous pouvez faire ces choses quand vous entrez dans l’ongle avec quelqu’un de votre propre niveau de compétence.

John Danaher, dans ce vidéo avec Lex Fridman, explique plus en détail la valeur de l’entraînement avec des ceintures inférieures: