Le conseil de John Danaher : « Si ce n’est pas serré, ce n’est pas bien »
Que faut-il pour qu’une soumission fonctionne ?
Oui, apprendre les mécaniques de finition et bien les appliquer est important. Mais il y a autre chose, encore plus vital : immobiliser votre adversaire.
En termes simples, avant de terminer, vous devez immobilisez le membre que vous attaquez.
John Danaher explique plus en détail :
Si ce n’est pas serré, ce n’est pas bien.
Le premier objectif de l’application du maintien de soumission est d’immobiliser votre adversaire.
Il est déjà assez difficile d’appliquer un verrou, ne l’aggravez pas en essayant de l’appliquer sur un adversaire qui se tourne et se retourne énormément. Utilisez la fermeté de votre prise pour l’immobiliser.Une fois immobilisé, le prochain problème devient le glissement. Vous devrez définir un levier et un point d’appui pour briser votre adversaire.
S’il commence à s’écarter du point d’appui, cela deviendra impossible.
Et qu’est-ce qui rend l’immobilisation possible, ainsi que le glissement difficile ?
C’est la tension physique :
Vous aurez besoin d’un degré élevé de tension isométrique autour du membre de votre adversaire.
Apprendre à créer cette tension et à vous positionner de manière appropriée est une grande partie de votre succès ou de votre échec futur.Vous apprenez cela d’abord dans le forage passif.
Ne vous contentez pas d’effectuer le mouvement à plusieurs reprises – à chaque répétition, essayez de trouver la position optimale du corps qui maximise le contrôle et minimise le glissement tout en ressentant un degré de tension musculaire isométrique suffisant pour faire le travail sans vous épuiser.Constater que l’étanchéité physique et mécanique est la clé du progrès dans la soumission tient.
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