Les bienfaits de boire du citron et du miel dans l’eau tous les matins
La combinaison de miel, de citron et d’eau donne une boisson savoureuse et bénéfique. Le miel au citron est un remède séculaire censé apaiser une variété de maux. Il est facile à préparer – en utilisant des ingrédients ménagers – pour quelques centimes par portion.
Rhumes
Le miel et le citron dans l’eau aident parfois à soulager la congestion et à prévenir la déshydratation. Sirotez le mélange tous les jours au besoin. Les quantités suggérées de jus de citron sont d’un demi à un citron par jour, mélangé à 8 oz. d’eau deux à trois fois par jour. Ajoutez du miel au niveau de douceur souhaité.
Mon chéri
Le miel augmente le niveau d’antioxydants immunitaires et anti-maladies dans le sang, déclare Heidrun B. Gross, PhD, Département de nutrition, Université de Californie, Davis. Le Dr Gross explique que le miel contient un pourcentage élevé de polyphénols, des antioxydants connus pour être importants dans la prévention des maladies cardiovasculaires et du cancer.
Énergie
La consommation de sucre fournit généralement une très brève augmentation de la glycémie. Selon les conclusions du Dr Steven G. Pratt du Scripps Memorial Hospital de La Jolla, en Californie, il a été constaté que le miel pouvait maintenir des niveaux de sucre dans le sang optimaux pendant deux heures complètes. Une à deux c. est préférable, pris plusieurs fois par semaine dans votre eau citronnée ou seul.
Nettoyage
Les déchets dans le corps humain ont un effet direct sur la maladie. Le citron est parfois utile pour nettoyer le corps des déchets. Des boissons quotidiennes de citron et de miel dans l’eau peuvent aider à garder votre système propre. La consommation quotidienne de miel peut aider à prévenir la constipation, à réduire le cholestérol et à abaisser la tension artérielle.
Source: Livestrong
