Les mauvaises habitudes du Jiu-Jitsu vous aident à arrêter de fumer

Que vous essayiez de rester fidèle à vos résolutions du Nouvel An ou que vous essayiez simplement de vous débarrasser d'une mauvaise habitude, le Jiu-Jitsu peut vous mettre sur la bonne voie. Le BJJ est encore meilleur que ces centres de réadaptation hollywoodiens, et c'est une fraction du prix ! Il vous suffit d'essayer.

Fumeur

Venant de quelqu'un qui fumait, je peux honnêtement dire que vous ne pouvez pas mélanger cette habitude toxique avec une quelconque forme d'exercice. Comme l’eau et l’huile, elles ne se mélangeront jamais. Même si je n'ai fumé que pendant une brève période au cours de mon adolescence, je me retrouvais à bout de souffle lorsque je faisais un exercice physique. Monter un escalier est devenu une corvée. Je ne savais pas si c'était les cigarettes ou ma mauvaise alimentation qui faisaient rougir mon visage et peler ma peau. Mais j’ai décidé que fumer ne pouvait être bon à rien et j’ai arrêté immédiatement. J'étais accro, mais pas au point d'avoir constamment envie de fumer. J'ai eu la chance de pouvoir me débarrasser de ma dépendance plus facilement que la plupart des autres toxicomanes. Une fois que vous aurez commencé à jouer sur le tapis et à rencontrer tous vos nouveaux partenaires, vous vous rendrez compte que le mot « S » est interdit. Si vous êtes un fumeur régulier, vous ressentirez une sorte d'exclusion dans votre groupe, car même votre pair ceinture blanche à deux bandes sera sérieusement déterminé à rester en excellente condition physique. Rester en forme est une bonne chose et pourrait être une motivation parfaite pour vous aider à abandonner la mauvaise habitude que vous avez développée. Et vous serez probablement entouré d’une équipe de joueurs prêts à vous aider. Ne vous méprenez pas ; Je ne critique pas les fumeurs, je donne juste quelques conseils.

Colère

« Si la colère vous aide à vous sentir en contrôle, il n’est pas étonnant que vous ne puissiez pas contrôler votre colère ! » déclare Leon F. Seltzer, Ph.D. Si vous avez rejoint le Jiu-Jitsu parce que vous pensez que vous allez canaliser toute votre colère sur votre partenaire comme un sac de boxe, j'y réfléchirais à nouveau et j'envisagerais peut-être un autre sport, comme la boxe. L’un des avantages les plus incroyables du Jiu-Jitsu, à mon avis, est la capacité d’être en bonne forme physique et mentale. Le BJJ vous permettra de lâcher prise sur cet ego enragé qui envahit votre conscience. Si vous pratiquez régulièrement, cela vous poussera constamment à faire vos preuves et vous aidera à former un état d’esprit sain, calme et avide de connaissances. Le JJB établit également un niveau d'égalité entre les individus, où la phrase « A qui pensez-vous parler ? » n'a pas sa place. Vous apprenez que le respect ne se gagne pas en suscitant la peur chez les autres, mais plutôt en se démontrant par la qualité de caractère.

Happy Hour ou Mat Hour ?

La réponse à cette question est assez claire, à mon avis… Cette sensation d'ivresse que vous ressentez lorsque vous êtes au club en profitant de la musique entraînante qui coule dans vos veines, peut être exactement la même sensation que vous ressentez sur les tapis. Vous pensez peut-être que je suis fou, mais quand je me suis lancé dans le JJB et que j'ai commencé à rouler avec mon partenaire parlant en portugais, j'ai ressenti cet incroyable choc électrique de bonheur qui a traversé mon corps. Je me souviens m'être demandé si quelqu'un avait mis quelque chose dans mon eau, ou si je vivais simplement un « high de vie » si profond. Il n’y a pas de quoi s’inquiéter si vous êtes un buveur léger. Cependant, vous ne pourrez pas vous entraîner si vous souffrez d'une grave dépendance à l'alcool. Donnez-vous une chance d’essayer le BJJ et permettez-vous de vivre le même « high de la vie » que moi, tout en étant sobre. Croyez-moi, cela vous fera regarder le monde très différemment.

Confiance

Plus que tout autre sport, le JJB vous permet de vous mettre en forme et de renforcer considérablement votre confiance en vous. Cela vous donne la chance de repousser des limites qui étaient autrefois inimaginables ! Plus vous pratiquez ces techniques intimidantes, plus vous ressentirez un sentiment d’accomplissement. Je ne veux pas énoncer une évidence, mais comme il s’agit d’un art martial, il vous donnera le dessus en matière de légitime défense. Je ne pouvais pas croire la variété infinie d'étranglements de vent et de sang que vous pouviez effectuer sur quelqu'un qui vous attaquait. Certains étaient si simples, mais si efficaces, que j’étais impressionné. Mon préféré est la « Guillotine » – du nom de l'instrument qui a décapité Louis XVI pendant la Révolution française. Dans la technique JJ, « la guillotine » est pratiquée lorsque vous utilisez votre avant-bras pour appliquer une pression sur la trachée de votre partenaire, ce qui coupe le flux sanguin et pourrait rendre la personne inconsciente.